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2018-05-14
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吃好油護心血管、避致癌物，營養師3原則完整解答好油護心：均衡用油選好油、注意烹調溫度、運用營養標示，再加上調整生活型態如增加運動，就能減少高血脂帶來心血管疾病的危險因子。
2018-05-14
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2018-05-14
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小孩睡覺打呼當心鼻咽發炎！兒童打呼警覺4病症小朋友打呼並不常見，如果經常打呼很可能是生病了！日本耳鼻喉科醫師岩永耕一提出警告：除了打呼以外，喜歡側睡、趴睡也要多加留意，尤其鼻子經常發炎的小朋友更要注意。
2018-05-14
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毛巾擰不乾 小心肌肉已流失 引發熟齡健康危機如何擁有好肌力？足夠蛋白質是關鍵，每公斤體重應攝取1克蛋白質，以60公斤成人舉例，一天要攝取至少60克。
2018-05-14
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2018-05-14
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鋤式瑜珈穩定身心掃疲勞，失眠、壓力都改善對體型沒自信、不敢參加健身房或瑜珈課？因為肚子的贅肉，沒辦法完成困難的瑜珈動作？日本瑜珈老師教您用簡單的變化式，輕鬆做瑜珈也有消除疲勞、瘦小腹、改善失眠的效果！
2018-05-13
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2018-05-13
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2018-05-13
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2018-05-13
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