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舒緩鼻子過敏免吃藥！1杯強免疫、2穴位治鼻涕鼻塞
打噴嚏、流鼻水又鼻塞，讓忙碌的日子變得更加難受？如果還沒有嚴重到需要吃藥，不妨試試看日本漢方藥劑師推薦，四種日常生活裡就能輕鬆實踐的舒緩方式！
2017-11-09
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這食物不節制，脂肪代謝力與脂肪肝患者一樣糟
為了預防心血管疾病而採取飲食控制，更要嚴格控管糖份的攝取。最新研究發現並未罹患脂肪肝的健康人士，同樣受高糖分飲食影響而增加脂肪肝的機率，且脂肪代謝同等低落
2017-11-09
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足底筋膜炎：起床踏地痛徹心扉！1顆球3分鐘保健
長時間站／走或跑步、以及反覆踩地動作、或是常走健康步道，都會過度刺激足底筋膜，可能引起足底筋膜炎。足弓按摩、大拇指伸展等都有助舒緩足底疼痛。
2017-11-09
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你也瘋運動？小心補錯水事倍功半 運動營養師保養秘笈大公開！
運動時不應只補水，更應適時補充礦物質，而礦泉水比起純水，多點礦物質成分，因此可提供身體水與礦物質成份。
2017-11-09
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光喝水不夠！喝礦泉水能使保養效果更加乘！ 揭密網路正夯的「礦泉水保養術」
補充人體所需的水分與礦物質成分，能使身體機能穩定，美麗自然由內而外散發，這也就是礦泉水保養術最核心的概念。
2017-11-09
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坐骨神經痛有什麼症狀？如何預防與治療？
坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛，多為坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起。坐骨神經痛可藉由穴位按摩、運動等方式舒緩。
2017-11-09
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化療消瘦沒食慾…運動＋1招增肌力還能改善便祕嗜睡
接受化療的癌症患者，高達8成會出現副作用，大多數化學藥物也會讓人疲倦、沒精神、胃口差，患者也容易因此日漸消瘦，充分休息之外，也可適當補充褐藻醣膠以補充體力。
2017-11-09
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一天兩杯生薑可可降血糖，還讓血管年齡年輕38歲！
純可可不僅毫無甜味，而且有著被多國研究認證的健康療效。日本蔚為話題的「生薑可可健康法」，天天飲用就能讓血管年輕38歲，還能降血糖、消水腫！
2017-11-09
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每天向後拉手5次，緩解肩頸僵硬、預防五十肩！
根據健保署統計，臺灣人的肩頸僵硬盛行率已達55%，這表示過半數的人在一生中有一次肩頸肌肉僵硬的經驗。肩頸僵硬不治療，35歲後恐成五十肩。往後擴胸就能預防、改善
2017-11-08
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捏捏拇指20次，一次獲得防失智、穩血壓9大健康功效！
大拇指刺激法有助預防失智症、降低血壓、改善自律神經失調等問題。「拇指邊緣揉捏法」是能活化大腦的按摩法，更有助於增加全身血流。
2017-11-08
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