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別再說「多補鈣就不會骨質疏鬆」！越早知道越好的3個養生實話
別再說「多補鈣就不會骨質疏鬆」！越早知道越好的3個養生實話健康風潮興起，每個人希望自己過得更健康、更有活力。然而，市面上琳瑯滿目的養生書籍，電視、網路媒體大力宣傳各式健康法，每一個都是真的嗎？ 日本醫學博士中原英臣在著...
2023-12-03
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有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮
有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮
2023-11-01
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竟能防失智！殺死癌細胞、促血流只要做一件事就行
竟能防失智！殺死癌細胞、促血流只要做一件事就行常常笑能夠活化NK細胞，它會隨著血液遊走全身，一發現癌細胞就會加以吞噬，笑還能促進放鬆、吸進大量氧氣，讓全身和腦部血增加，有助於活化腦部預防失智。
2023-10-23
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一生受用的療癒補帖：曬太陽、吃香蕉，喚醒快樂荷爾蒙！
一生受用的療癒補帖：曬太陽、吃香蕉，喚醒快樂荷爾蒙！工作、家庭兩頭燒，現代人壓力超級大！我們都知道適度的壓力是好事，然而過度的把自己逼到死角也是會情緒爆走的！幸好我們每個人體內都有一種被稱為「血清素」的物質，他能...
2023-10-01
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媽媽簽了放棄急救，依舊插著鼻胃管離世…不插管急救＝不孝順？停止情緒勒索吧！
媽媽簽了放棄急救，依舊插著鼻胃管離世…不插管急救＝不孝順？停止情緒勒索吧！時尚網紅「公主」覃正萱41歲確診罹患乳癌二期，在乳癌移轉到肺部後的一次化療結束，覃正萱說要是再來一次，決定要安寧治療，並強調尊重病患本人意願的重要。
2023-09-17
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疲勞揮之不去？原因出在腎上腺！晨起一杯淡海鹽水補充活力
疲勞揮之不去？原因出在腎上腺！晨起一杯淡海鹽水補充活力除了壓力帶給腎上腺負擔外，偏頗的飲食習慣、攝取過量的藥品及食品添加物也會讓腎上腺感到疲倦，進而出現晚上失眠、疲勞累積、容易暴躁等身心失調症狀。
2023-09-15
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日精神科醫師這樣吃擺脫7年憂鬱症！4食物顧腸道還能提升抗壓
日精神科醫師這樣吃擺脫7年憂鬱症！4食物顧腸道還能提升抗壓日前天后李玟驟然離世，傳出多年受憂鬱症所苦，日本精神科醫師也飽受憂鬱症所苦長達7年，他透露，憂鬱症不只吃藥控制，只要改變飲食，短短2周內也能發現明顯好轉。
2023-08-21
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腸道發炎會燒出大腦發炎！排除飲食法找「火源」、5種天然藥草撲滅發炎
腸道發炎會燒出大腦發炎！排除飲食法找「火源」、5種天然藥草撲滅發炎大腦對我們人際關係的掌管，就像腸道對我們營養的掌管一樣。當腸道中負責把關的邊界細胞都很健康時，會知道哪些是可以進入血液中的養分，哪些有毒，不得放行。
2023-08-07
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長壽處方是不把老當藉口！4招讓你沒老態、體質是實際年齡打8折
長壽處方是不把老當藉口！4招讓你沒老態、體質是實際年齡打8折如果你總願意勤快使用自己的十根手指頭，歡喜去為他人做點事，據統計，你在病痛中辭世的機率，已經先降一半。
2023-07-13
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深呼吸、頭皮按壓2個練習！平衡自律神經就能找回身體修復力
深呼吸、頭皮按壓2個練習！平衡自律神經就能找回身體修復力
2023-06-24
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