其他身心健康相關健康好文，共353篇-第26頁｜早安健康

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只要心態改變，世界也會跟著改變

只要心態改變，世界也會跟著改變早晨上班前的忙碌匆亂，是否在一日初始就讓你覺得疲倦呢？給自己一點點時間，聽點音樂或買杯咖啡，喘一口氣吧，生活其實也很簡單，沒有你想像的那麼複雜。 ♨ 簡單的旋...

2015-08-05

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花3小時做第一道菜，父親卻說：以後不要再做了...

花3小時做第一道菜，父親卻說：以後不要再做了...【早安健康精選書摘】之前說過，人是活在自己所定義的世界—這句話也可以換成「人是不斷地在創造世界」。阿德勒曾經提過某人的一份早期回憶（《個體心理學的實踐與理論》...

2015-08-04

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從病痛中生出超越的力量從病痛中生出超越的力量 ──疾病是身體的慈悲提醒，藉此轉化、重生、翱翔。【早安健康精選書摘】從身心靈的角度來看，人會生病是因為不夠認識自己、不夠愛自己的結...

2015-08-03

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快速代謝負面情緒的「QQ放鬆法」！深層毒素排光光

快速代謝負面情緒的「QQ放鬆法」！深層毒素排光光快速轉化強烈情緒的「ＱＱ放鬆法」 ──迅速代謝負面情緒，回歸無處不自得的身心平靜。【早安健康精選書摘】運用呼吸法時，若結合想像力，可以提高自己的專注力，讓能量...

2015-07-31

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撥開陰霾，烏雲上面的天空始終晴朗

撥開陰霾，烏雲上面的天空始終晴朗沮喪時或悲傷時，你是否會覺得是自己不夠好呢？不是的，只是因為你認真的對待每一件事罷了。有時候示弱不是投降，是留下安置自己的空間，放輕鬆，事情總會過去的。 ☀ ...

2015-07-30

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被體諒需要主動溝通！勇氣心理學一招改善人際關係

被體諒需要主動溝通！勇氣心理學一招改善人際關係【早安健康精選書摘】但是，如果自己什麼都不說，其他人是不會知道自己需要協助的。基本上我們應該自己解決自己的問題，當然我們如果拜託別人，別人也會幫助我們，但我們必...

2015-07-27

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玫瑰、薰衣草做點心，舒壓也能活化女性賀爾蒙

玫瑰、薰衣草做點心，舒壓也能活化女性賀爾蒙【早安健康精選書摘】乾燥花草也要充分活用具有放鬆效果及活化女性荷爾蒙等多種功效的乾燥花草，除了薰香和泡茶之外，還有各式各樣的活用方法。若能邊享受香氣邊食用的話...

2015-07-24

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即使被討厭，也要自由地活下去【早安健康精選書摘】即使被討厭，也要自由地活下去在學習鼓勵時，可以發現有許多人十分在乎自己是否得到鼓勵─「為什麼不鼓勵我呢？我明明一直這麼鼓勵你。」但是，就我...

2015-07-23

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失智就會妄想、遊蕩、暴力？日失智症權威：正確對待可避免

失智就會妄想、遊蕩、暴力？日失智症權威：正確對待可避免【早安健康精選書摘】其實，對病患及其家屬來說，最大的敵人不是失智症，而是對失智症的偏見。失智症是無法治療的疾病？罹患失智症後，連自己孩子的長相都會記不得？罹患失...

2015-07-06

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別害怕更年期！當歸、維生素E緩熱潮紅、夜間盜汗

別害怕更年期！當歸、維生素E緩熱潮紅、夜間盜汗【早安健康精選書摘】女性更年期症狀最明顯、最普遍、且最嚴重的首推熱潮紅和夜間盜汗。每個女人的症狀可能都不一樣，以下是一些比較共同的更年期症狀。 a.熱潮紅和夜間...

2015-07-03

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