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比走路更有效的降血壓運動！這樣做還比有氧多耗25％熱量激烈運動包括高強度間歇性運動訓練（HIIT）和常規有氧運動、阻力訓練，這3種運動模式均有數據顯示可以有效降低血壓。
2024-12-14
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肺強百病消！11種養肺食物顧好呼吸道，搭這2樣修復黏膜、強化防禦
肺強百病消！11種養肺食物顧好呼吸道，搭這2樣修復黏膜、強化防禦「吃什麼可以養肺？」肺癌權威陳晉興建議，除了戒菸、遠離二手菸、避免空污嚴重時外出並佩戴口罩外，日常飲食中也可透過「清肺、潤肺」的食物來保護肺部健康。
2025-02-27
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退休，是惡夢還是美夢？突破2個盲點，安穩退休才不愁
退休，是惡夢還是美夢？突破2個盲點，安穩退休才不愁提早退休是許多人的夢想，大多數人理財時，都是從自己願意承擔的風險高低來考量，但存退休金還要考慮可投資時間長短。
2020-08-23
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飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤小黃瓜曾受封為金氏世界紀錄最沒有營養價值的蔬菜，可是近年來發現所有蔬菜中，只有它有燃脂酵素！怎麼吃能減重？餐前吃1~2根，前足球女將三周瘦6.6公斤
2018-04-22
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2026廚餘新制不分生熟！這3類千萬別入桶丟錯最高罰6千
2026廚餘新制不分生熟！這3類千萬別入桶丟錯最高罰6千2026年廚餘新制上路！這直接改變民眾日常廚餘的處理方式。未來不必再為生、熟廚餘分類而傷腦筋，但若誤將「不得回收」的廢棄物丟入廚餘桶，最高恐罰6千元！
2026-01-08
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這9種食物發芽還能吃嗎？營養師解惑來看你對幾個
這9種食物發芽還能吃嗎？營養師解惑來看你對幾個衛生福利部南投醫院營養師提醒馬鈴薯發芽後應整顆丟棄，而花生發芽與發霉不同，發芽的花生營養價值高，但發霉的花生則不能食用。
2019-09-18
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水煮蛋時間要煮幾分鐘？電鍋蒸水煮蛋怎麼煮才好剝殼？可以放多久？最完整水煮蛋煮法與熱量營養詳解！
水煮蛋時間要煮幾分鐘？電鍋蒸水煮蛋怎麼煮才好剝殼？可以放多久？最完整水煮蛋煮法與熱量營養詳解！想煮出完美全熟或半熟水煮蛋，掌握時間最重要！水煮蛋怎麼煮才好剝殼不會破？放多久不會壞？用電鍋微波爐也OK的水煮蛋祕技大公開！
2024-08-15
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6人就有1人膀胱過動！暖暖包放這裡解決頻尿祛體寒
6人就有1人膀胱過動！暖暖包放這裡解決頻尿祛體寒【早安健康】俗話說，人有三急，而尿急正是三急之首！你曾一天上八次以上的廁所嗎？還是一點點尿意就急得像熱鍋上的螞蟻，小心！可能罹患了膀胱過動症。 長庚醫院泌尿外科...
2015-12-11
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0防腐劑、告別浴室瓶瓶罐罐！2款手工皂配方不刺激頭皮、寶寶也能用
0防腐劑、告別浴室瓶瓶罐罐！2款手工皂配方不刺激頭皮、寶寶也能用在浴室裡可以只用一塊手工皂取代各式各樣的清潔用品，也非常方便。多種用途的萬用皂不僅可以洗臉和洗澡，還可以作為不刺激頭皮的洗髮皂。
2023-09-29
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如何促進新陳代謝？營養師激推「薑黃素」，挽救「新陳代謝力」
如何促進新陳代謝？營養師激推「薑黃素」，挽救「新陳代謝力」營養師優先推薦，葡萄王「孅益薑黃」內含95%高濃度薑黃素，並結合獨家GKS6 ®益生菌、綠茶萃取、米萃取穀維素複方，四效合一促進人體新陳代謝力。
2021-04-29
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