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122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康
122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康飲食是健康長壽的基石，但哪些食物對身體最好呢？抗老專家牧田善二醫師點名四大「奇蹟食物」，這些食材不僅營養豐富，具有防失智、抗氧化與預防癌症等多種功效！
2025-07-29
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身體「吃點苦」更長壽！做3件事為細胞汰舊換新，加強燃脂老得慢
身體「吃點苦」更長壽！做3件事為細胞汰舊換新，加強燃脂老得慢隨著年紀增長，體力越來越差，容易累，怎麼減肥都沒用？醫師提醒，不只是單純老化，其實也往往與粒線體功能衰退有關！做3件事幫助細胞汰舊換新，更能加強燃脂老得慢！
2025-07-25
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別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本
別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本同樣是65歲後的生活，有人悠遊山林；也有人一腳踏進醫院、輪椅和看護成為日常。究竟差在哪？專家分析日本民眾臥床長照4大主因，快看以下撇步提前布局健康老後人生！
2025-07-24
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睡不好「大腦老超快」40歲是分水嶺！逆轉腦齡6行動，延緩退化防失智
睡不好「大腦老超快」40歲是分水嶺！逆轉腦齡6行動，延緩退化防失智45歲科技主管忙到長期犧牲深層睡眠，近半年來不僅腦霧、記憶力更大不如前！醫師示警大腦提早老化警訊，尤其40歲是分水嶺！一定要做6行動逆轉腦齡，延緩退化防失智！
2025-07-22
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逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救
逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。
2025-07-18
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馬西屏失憶10年歷程公開！過來人勸「這種藥別吃」10對策自救記憶衰退
馬西屏失憶10年歷程公開！過來人勸「這種藥別吃」10對策自救記憶衰退資深媒體人馬西屏日前在臉書分享自己長達10年的失憶經驗談，自從開始失憶後，馬西屏就潛心研究防治失憶的10個關鍵，當中包括醫師提供給他的建議，還有他個人的經驗。
2025-07-18
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為什麼有人一輩子沒失智？專家票選護腦10招防退化、第1名讓腦細胞回春
為什麼有人一輩子沒失智？專家票選護腦10招防退化、第1名讓腦細胞回春台灣失智症人口增長，根據推估，台灣65歲以上約每13人有一人患病！想讓認知機能不退化，生活習慣很重要。日媒邀請專家投票選出「能防止腦部老化的習慣排行榜」！
2025-07-17
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糖尿病可能害提早失智？更年期後4招逆轉紅字，小心明星食材扯後腿
糖尿病可能害提早失智？更年期後4招逆轉紅字，小心明星食材扯後腿年輕時身體一切都好，為何中年後好像不自覺發胖、也很容易累？很大的原因在於女性步入更年期後，血糖失控的問題跟著報到！
2025-07-14
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除濕機還不夠！家中7種最易「養黴菌」的角落，這樣做脫離發霉地獄
除濕機還不夠！家中7種最易「養黴菌」的角落，這樣做脫離發霉地獄夏天濕熱難耐讓黴菌有了絕佳的爆發舞台。日本專家特別點出「7大最容易被忽略的黴菌熱區」，並親授防霉絕招，提前阻擋這些不速之客悄悄上門！
2025-07-10
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眼睛糊糊、走兩步就喘？可能腎虛的8種情況，用一分鐘自我檢測
眼睛糊糊、走兩步就喘？可能腎虛的8種情況，用一分鐘自我檢測在中醫的世界裡，如果一個人腎不好，全身都不會好，更容易快速衰老！從醫50多年的老中醫列出常見的8種情況，不光是年歲漸長的自然現象，根本問題很有可能就是腎太虛！
2025-07-10
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