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頭頸癌有10大初步症狀！頭頸癌存活率/成因/看哪科一文了解
癌症已蟬聯40年台灣10大死因之首，其中隸屬於頭頸癌的口腔癌、甲狀腺癌更在全台民眾發生率最高的10大癌症榜單中各自佔有一席之地，頭頸癌已成為民眾不容忽視的議題
2024-09-06
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海帶芽先泡水就可惜了！換泡這樣整腸抗三高還容易瘦
海帶芽是家中常見的常備膳食纖維來源，無論煮湯、加點薑絲涼拌都相當美味，而泡發也有技巧，日本醫學博士建議用「優格」來泡，能讓海帶芽多出更多健康好處，還能瘦身！
2024-09-01
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肥胖就是慢性發炎！抑癌抗發炎喝這2杯
肥胖是種慢性發炎，成因包括精緻飲食、缺少運動或是壓力過大，但是透過攝取柑橘類的柚皮素可有效抑制慢性發炎的狀況，像是打成葡萄柚汁或檸檬水都可攝取到。
2024-09-01
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補鈣不只能喝牛奶！營養師揭5類高鈣食物：這些補鈣蔬菜別錯過
乳品是鈣質主要來源，蓉媽咪建議成長中的孩童、青少年一天攝取(1)～(2)杯奶（240cc/杯）。牛奶除了含有鈣質以外，也同時含蛋白質、脂質、維生素B2、乳糖等
2024-08-28
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遠離肺腺癌！多吃3類天然食物遏止癌細胞生長
肺癌的死亡率長年高居癌症死亡的第一名，很多人以為抽菸才會得肺癌，其實不抽菸也會得肺癌。平時多攝取3類天然食物，就能打擊肺癌這個沉默殺手。
2024-08-17
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水煮蛋時間要煮幾分鐘？電鍋蒸水煮蛋怎麼煮才好剝殼？可以放多久？最完整水煮蛋煮法與熱量營養詳解！
想煮出完美全熟或半熟水煮蛋，掌握時間最重要！水煮蛋怎麼煮才好剝殼不會破？放多久不會壞？用電鍋微波爐也OK的水煮蛋祕技大公開！
2024-08-15
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營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！
經前症候群的容易腹脹、排便不順，月經來時頭痛欲裂又經痛，月經前、月經中及月經後的飲食菜單，能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫
2024-08-09
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哈佛蔬菜湯2週瘦3kg、減脂降血壓？醫點出2大隱憂，這樣喝效果更好不復胖
「哈佛蔬菜湯」近年夯，
2024-08-05
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綠茶＋檸檬，兒茶素吸收率高13倍！食物中6組神隊友1加1大於2
有些完全不同類的食材看似不搭嘎，加在一起烹飪，不僅能讓味道層次感更豐富，還能幫助提升身體的營養吸收率！
2024-07-20
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92歲不臥床、沒失智！餐桌必備「大蒜味噌」7好處助燃脂、防血栓
長壽健康的人都吃些什麼？被封為研究日本飲食文化史的專家永山久夫，以鑽研「長壽飲食」聞名，難怪他92歲高齡仍神采奕奕，他的獨門調味料「大蒜味噌」更有助提升免疫力！
2024-07-11
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