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高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手不少人深受脹氣困擾，為何有些人容易脹氣？除了胃食道逆流、消化道潰瘍等引起的脹氣、日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能常吃到易產氣食物
2018-12-12
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變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
2018-12-03
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名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法吃飯皇帝大，滿足口腹之慾，也要懂得挑食物。從現在開始，跟著醫師學習「吃」這件事，讓每日三餐都能成為調理身體的好機會。
2018-11-29
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吃飽能瘦擺脫泡芙人！健身網紅澎湃食譜大公開
吃飽能瘦擺脫泡芙人！健身網紅澎湃食譜大公開現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。
2018-11-26
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研究：女性失智率是男性2.7倍！1天1顆蛋降22％風險
研究：女性失智率是男性2.7倍！1天1顆蛋降22％風險為了退休後能樂享天倫，保養大腦相當重要，以免失智需要家人照顧。美國知名的抗失智專家建議，從飲食、作息、運動、睡眠多管齊下，幫助失智症遠離我們的生活！
2018-11-15
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降血壓！香蕉醋這時喝，血壓穩定一整天
降血壓！香蕉醋這時喝，血壓穩定一整天如果每天早上服用高血壓藥物，有些人可能會擔心到了晚上，藥物的效果相對降低，日本醫學博士推薦在晚上喝香蕉醋，透過攝取天然健康食材，避免晚上血壓飆高！
2018-11-08
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專家認證3天瘦2.5kg減肥菜單：這些點心都能吃！
專家認證3天瘦2.5kg減肥菜單：這些點心都能吃！建議在中午到晚餐的間隔食用，這是人體消耗熱量最多的時候，但根據每個人狀況不同，也可能有所變動，例如：早上6點起床吃飯，然後趕著上班的人，就可以在早餐與午餐的間隔
2018-10-24
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生理期虛弱易累？掌握生理期關鍵週期不水腫不經痛
生理期虛弱易累？掌握生理期關鍵週期不水腫不經痛女性從初經至停經，期間平均約將近40年左右。用每月5天生理期來計算，一生中與生理期相伴的生活長達快7年！生理期來總是活力下降、工作沒效率？補充營養舒緩生理期不適
2018-10-20
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小松菜：豐富鈣鐵好吸收、防貧血更勝豬肝！
小松菜：豐富鈣鐵好吸收、防貧血更勝豬肝！小松菜富含鐵質，又同時含有維生素C以及葉酸的食材，能夠讓鐵質的吸收率提高。
2018-10-17
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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦
3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。
2018-10-17
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