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一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃雞蛋嗎？雞蛋有著各式各樣的料理方法，光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味，是居家常見食材，而且還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，...
2021-04-14
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正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善
正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣。
2021-03-31
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吃素也會有脂肪肝！中了2大陷阱人人都可能「肝包油」
吃素也會有脂肪肝！中了2大陷阱人人都可能「肝包油」調查顯示脂肪肝盛行率大約是43％，也就是每100個人，將近一半的人患脂肪肝，是國人值得警惕的健康問題。但不是僅肥胖者要注意，脂肪肝跟葷素無關，故素食者也不能輕忽
2021-03-08
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5種食物組合免於癌毒威脅！吃蛋補D抗癌，喉嚨癢要溫水＋大蒜
5種食物組合免於癌毒威脅！吃蛋補D抗癌，喉嚨癢要溫水＋大蒜近年來也發現，未抽菸但罹患肺癌的人數有增加，與PM2.5具有很大的相關性。所以希望跟大家分享，從吃對食物來對抗空汙傷害！
2021-03-04
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不讓工作綁架人生，美國人發起FIRE運動：5年如何資產翻倍、提早退休？
不讓工作綁架人生，美國人發起FIRE運動：5年如何資產翻倍、提早退休？上班與薪資收入不成比例的無奈，勞工如鯁在喉。因此，近期美國一群年輕人發起了「FIRE運動」呼籲想提早退休的人善用財務規劃達到財富自由。關鍵在這裡......
2021-03-02
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紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養
紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養冬天到了，皮膚乾巴巴！總是覺得臉部緊繃、細紋明顯、上妝浮粉脫屑嗎？東京女子醫科大學醫院心臟內科醫師木村眞樹子也表示，臉部乾燥與你吃進什麼食物有很大的關係...
2021-02-13
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吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
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素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝、更補足營養素！
素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝、更補足營養素！素食飲食禁忌多，如何落實減醣、低熱量又維持必需的營養比較困難，Ivy營養師依各種重要的營養素給素食者一些建議，盡量讓素食者在減醣的同時維持必要的營養素。
2020-12-22
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重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物
重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物台積電創辦人張忠謀拄著拐杖出席竹科40周年國際論壇，自陳有關節炎。退化性關節炎是眾多國人罹患的疾病，如果要防治退化性關節炎，有一種健康的蔬菜可能需要避免。
2020-12-18
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即食雞胸有2健康地雷！電鍋1招做出軟嫩雞胸，不乾不柴更無負擔
即食雞胸有2健康地雷！電鍋1招做出軟嫩雞胸，不乾不柴更無負擔雞胸肉高蛋白又低脂，「即食雞胸」已成為許多人每日不可或缺的食品，但即食雞胸可能有過多的調味料與添物，如果願意撥一點時間，其實自己也能做出好吃的雞胸肉。
2020-12-17
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