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一小顆蛋的驚喜：加速減肥效率！2個月讓他們甩開65％體重
早餐可以不用這麼複雜，廚房必備的一顆小雞蛋，不只能給你豐富營養，預防心臟疾病、強健骨骼、預防視力病變、代謝膽固醇等，還可以協助瘦身。一項針對早餐減脂的小型研究，
2021-08-05
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秋葵水有奇效！日本醫師的王牌飲品，整腸、消水腫、抗氧化
水溶性膳食纖維能減緩醣類及膽固醇的吸收，亦可作為腸內益菌的食物，調節腸道環境平衡。秋葵含有豐富水溶性膳食纖維，一根便足以讓整桶水變黏稠。
2021-07-27
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大腦食物緩解發炎！哈佛麻省總醫院醫師分享食材採買10大清單
不要肚子餓了再去買東西。肚子餓的時候就沒辦法好好注意自己的選擇，更容易買到不健康的安撫食物，而不是營養、滿足的原型食物。
2021-06-16
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脹氣懶人包：馬上看懂「生氣」食物清單！抱腿排氣法3招立刻消氣
吸入太多氣體、產氣食物與疾病，加上久坐不動、吃飯配話的習慣，不只容易在無意間吃進更多的空氣，也會因為腸胃蠕動功能變差，造成排氣不順。
2021-05-31
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《星光》冠軍賴銘偉狂瘦23kg！運動菜單曝光拉筋也能立大功
賴銘偉瘦身減重的方式很簡單，他透露，在運動方面，他主要是以跑步、健走，睡覺前會進行拉筋的動作，拉筋有幫助肌肉放鬆、舒緩的效果，事實上在減重方面對於現代人而言更能
2021-05-31
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防失智的麥得飲食怎麼吃？一張表看懂整週菜單遠離阿茲海默症
麥得飲食其實結合兩種飲食方式：地中海飲食和得舒飲食。第二章討論的地中海飲食我們已經很熟悉，但在這裡的重點是減少飽和脂肪和紅肉的攝取，以及增加健康的油脂。
2021-05-31
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新冠肺炎飲食指南！味嗅覺改變、高蛋白餐這樣吃有助康復
當確診了新型冠狀病毒，由於發燒會加速身體代謝率，營養素需求量提高，也會增加體內液體流失導致脫水，就算沒有明顯口渴或飢餓，也應該持續進食，才有足夠免疫力。
2021-05-24
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楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備
近日楊丞琳就推出系列影片，秀出她「一日保養之道」，並拍出她的減肥餐。楊丞琳各種保養細節十分有料，讓許多網友在留言區大讚她的保養觀念，並敲碗要看更多續集。
2021-05-15
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如何促進新陳代謝？營養師激推「薑黃素」，挽救「新陳代謝力」
營養師優先推薦，葡萄王「孅益薑黃」內含95%高濃度薑黃素，並結合獨家GKS6 ®益生菌、綠茶萃取、米萃取穀維素複方，四效合一促進人體新陳代謝力。
2021-04-29
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注意身上黑點是癌上身！醫師告訴你吃什麼能預防皮膚癌
針對大家最擔心的皮膚癌，還真的有文獻證據提出三種有助防皮膚癌的「維生素」，一起來瞧一瞧，並分享給朋友長輩吧！
2021-04-20
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