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便祕當心惹上癌症、肝病！3招教你清腸道揮別便祕困擾
便祕當心惹上癌症、肝病！3招教你清腸道揮別便祕困擾每天嗯嗯看似稀鬆平常，但對許多人來說是件多麼奢侈的事，尤其是女生，因受經期影響，體內賀爾蒙較不穩定，其中黃體素分泌更是會影響肌肉收縮功能，降低大腸蠕動
2022-11-11
從罹癌院長變抗癌名醫！醫師5招抗癌飲食抑制癌細胞生長
從罹癌院長變抗癌名醫！醫師5招抗癌飲食抑制癌細胞生長速食時代、美食當道，生活在這個世代的我們，很容易就吃進許多碳水化合物的食物，肥胖、體重過重的問題跟著產生，增加罹癌及慢性病的風險。碳水化合物中除了纖維素人類無法
2022-11-09
排宿便你試過哪招？網友熱議6種便祕預防法，多學營養師這招更順暢
排宿便你試過哪招？網友熱議6種便祕預防法，多學營養師這招更順暢說到消除便秘相信不少民眾都會第一時間會想到多攝取膳食纖維、補充益生菌改善腸道環境、多喝水等方式。然而專家表示，若缺少一關鍵，吃過多纖維恐造成反效果
2022-11-07
42歲韓劇女王孔曉振曬出婚紗照！身高172維持46公斤零贅肉7秘訣
42歲韓劇女王孔曉振曬出婚紗照！身高172維持46公斤零贅肉7秘訣42歲韓劇女王孔曉振，今年3月才從好友孫藝真手上接下捧花，在本月11號也在紐約與小10歲的歌手男友完婚，在ig放上赤腳的婚紗照，甜蜜奔赴另一半。
2022-10-28
搶救黑斑不曬黑，靠吃的CP值最高！選對6大類食物天然又有效
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2022-10-26
降飯後血糖、改善胰島素阻抗！6種植化素簡直天然血糖藥
降飯後血糖、改善胰島素阻抗！6種植化素簡直天然血糖藥自然界植物的營養價值除了有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維外，更特別的是有上千種的植物化合物，稱之為 #植化素 。這些植化素來自於它們繽紛五彩的顏色及特殊的氣味
2022-10-25
減肥還能吃肉肉！7招用「低碳高脂瘦身法」一個月減重6kg
減肥還能吃肉肉！7招用「低碳高脂瘦身法」一個月減重6kg讓我來告訴你拯救飢餓的「200kcal低碳高脂零食」。面臨極度飢餓的時刻，這種情況下最佳解決辦法是補充水分跟低卡路里的蔬菜，但往往也有吃了還是很餓的情況發生。
2022-10-21
不復胖的減醣飲食法！2：3：5黃金比例，早午晚這樣吃月瘦5kg！
不復胖的減醣飲食法！2：3：5黃金比例，早午晚這樣吃月瘦5kg！當身體減少攝取碳水化合物後，這時，透過飲食吸收的脂肪會率先轉換為能量，若仍不足則消耗體內儲存的體脂肪，這即是減重的原理。避免碳水上癮可以怎麼吃？
2022-10-19
醫師：平常多攝取這「三大核心營養」，才能幫身體打好地基，強健又穩固
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2022-10-18
鹽吃太多胃癌風險升2倍、鈣質流失快！10個技巧讓你輕鬆減鹽
鹽吃太多胃癌風險升2倍、鈣質流失快！10個技巧讓你輕鬆減鹽減鹽不僅可控血壓，還有降低胃癌風險、維持骨密度等好處。雖然減鹽是許多民眾早已熟知的健康概念，然而在平時都攝取過鹹的狀況下，要養成減鹽習慣不僅辛苦，還容易失敗。
2022-10-17