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哈佛餐盤4招吃出逆齡體質！不再餓肚子，體重和血糖一起降！
為了最大程度地提高你的植物飲食體驗，確認你將各種各樣食物納入考慮，包括豆類、全穀類、植物奶，還有堅果。你可以在找到更多富含營養素的植物性產品，選購時快速參考。
2023-04-13
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留美30年眼科醫的私房護眼術：天天一盤綠花椰菜
如何保護眼睛？眼睛不但是靈魂之窗，從眼睛更能初步看出身體是否健康，如甲狀腺、膽固醇、高血壓、糖尿病等，眼科名醫還要教您3招有效保護眼睛！
2023-04-06
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經期掉髮變多快補3種食物拯救！3招測試髮量危機：這樣一把抓便知
月經可能造成大量落髮！醫師指出，落髮和營養不足息息相關，若觀察到頭髮、頭皮出現異狀，其實可以嘗試透過補充各種營養素補救。
2023-04-06
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沖繩老人無病無痛活更久！傳統沖繩飲食「85％澱粉」藏5個長壽秘訣
「什麼？不是說碳水化合物吃太多不好嗎？怎麼沖繩人吃這麼多還可以這麼健康？」其實傳統的沖繩飲食中，以紫心地瓜、大米為主，富含維生素與膳食纖維，升糖指數也較低。
2023-04-06
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吃甜點也能血糖穩當當！營養師親授減醣3招，甜食免忌口
一味禁止甜食是無用的，一般人與糖尿病患者都想要有小確幸的時候，能夠有減醣食譜，對於病患來說才是正確做法。
2023-04-04
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長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺
許多人都深受便秘困擾，甚至長期都需靠軟便劑才能排便，但是長期用藥可能會引發「黑腸症」。使用瀉藥前，可以先嘗試用這些天然食材幫助排便。
2023-03-30
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皮膚癌常見10大症狀前兆！預防皮膚癌謹記5大生活飲食重點
台灣皮膚癌的人數年年攀高，容易出現在臉部、脖子、手臂等容易照到陽光的地方，也可能出現黑色素細胞癌等惡性度高的癌症，台日醫師告訴您如何預防皮膚癌
2023-03-30
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40歲陳妍希貝果不忌口甩肉！「碳水循環」食譜瘦身增代謝
陳妍希近日在社群上分享她用「碳水循環法」瘦身，並分享她的一週菜單，還曬出健身完的照片，被網友大讚凍齡。究竟碳水循環法是什麼？對瘦身又有什麼好處？
2023-03-21
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2023十大超級食物出爐，第1名每年上榜！眾人都愛的2物也入列，抗氧化還能抗癌
2023年十大超級食物出爐！各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能風行的超級食物，今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
2023-03-20
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牙口不好只能吃豆腐？2張圖學備餐訣竅：好咬好吞吃不膩！
吃飯、上廁所、洗臉、刷牙都是我們習以為常的動作，而且都會在固定的時間點進行，而所謂的長照就是由照顧者幫忙受照顧者完成這些動作。
2023-03-12
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