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45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素
45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素更年期不適是每個女性都會遇到的狀況。在這段期間，雌激素分泌減少，月經停止，身心方面或多或少都會產生些許不適。來看看營養師建議該補充那些營養素，戰勝更年期吧！
2025-01-01
紅心芭樂、白肉芭樂誰熱量更高？1招保存不讓芭樂軟太快！
紅心芭樂、白肉芭樂誰熱量更高？1招保存不讓芭樂軟太快！芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。其維生素C等營養素更是豐富，超越了昂貴的櫻桃、奇異果等，是「俗又大碗」的好選擇。
2024-12-26
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！
2024-12-24
讓膝蓋到老都好用！吃對養腎抗炎食物，讓關節老得慢
讓膝蓋到老都好用！吃對養腎抗炎食物，讓關節老得慢膝蓋不舒服的頻率越來越頻繁，拉筋按摩後仍沒有改善，建議更換對關節衝擊較小的運動，比方說，快走、飛輪或游泳等各種水中運動都很好。不少膝蓋的毛病，還與受風寒有關。
2024-12-19
過敏、蕁麻疹飲食對策！避開6種高組織胺食物名單，吃對就能改變體質
過敏、蕁麻疹飲食對策！避開6種高組織胺食物名單，吃對就能改變體質長期過敏、偏頭痛、消化不良好不了，不妨嘗試看看「低組織胺飲食法」吧！醫教避開6種「高組織胺含量」食物，從飲食下手跟過敏徹底說掰掰！
2024-12-19
57歲影帝中風險喪命「20天記憶全失」頭痛vs腦中風5種徵兆要警惕
57歲影帝中風險喪命「20天記憶全失」頭痛vs腦中風5種徵兆要警惕55歲奧斯卡影帝傑米福克斯前透露，2023年時曾腦出血導致中風、還失憶20天的驚險經歷，而「頭痛」就是他的發病徵兆之一！
2024-12-13
脾胃虛則九竅不通！口乾眼花、耳鳴鼻血…脾虛失健從這5處揪出異狀
脾胃虛則九竅不通！口乾眼花、耳鳴鼻血…脾虛失健從這5處揪出異狀中國傳統中醫學認為當，脾虛失健就會清陽不升、濕濁不化人，身體就會出現九竅不通的情況。
2024-12-02
這些菇菇很樸素卻有致命毒！高溫殺不死...吃菇選菇2要訣自保
這些菇菇很樸素卻有致命毒！高溫殺不死...吃菇選菇2要訣自保
2024-11-28
膽固醇越低越好？錯了！壞膽固醇也有好人，4秘訣剷除「血管卡油」真兇
膽固醇越低越好？錯了！壞膽固醇也有好人，4秘訣剷除「血管卡油」真兇壞膽固醇會讓造成血管阻塞、增加心肌梗塞風險，不少民眾聞之色變。不過醫師說，其實壞膽固醇也有好人！透過4秘訣，把「血管卡油」真兇剷除掉，才是維持心血管健康的關鍵！
2024-11-25
身體內建這天然解毒高手！毒物專家：吃對4大抗氧化食物威力更強
身體內建這天然解毒高手！毒物專家：吃對4大抗氧化食物威力更強現代人飲食越吃越精緻，使得天然抗「毒物」的主要成分穀胱甘肽攝取量相對就更少了。因此，藉由飲食增加身體的穀胱甘肽，便可以強化身體的抗毒能力。
2024-11-24