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半夜4點免疫力最差！過敏、氣喘都是冷氣惹的禍
半夜4點免疫力最差！過敏、氣喘都是冷氣惹的禍【早安健康／長庚紀念醫院中醫部主任楊賢鴻】熱呼呼的夏天，不狂灌冰水、吃冰品，好像就無法解渴；無論白天、晚上，一旦沒吹冷氣、電扇，就全身黏TT，到底怎麼解暑熱才不...
2015-07-21
專家：還原負離子有助緩解發炎反應
專家：還原負離子有助緩解發炎反應陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠，在2004年接受農委會林務局委託，進行森林負離子健康效益研究，發現：每CC含量在1000到2000個對人體健康有幫助；如...
2015-07-21
台灣洗腎率全球之冠！專家傳授4招做好全身排毒
台灣洗腎率全球之冠！專家傳授4招做好全身排毒【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】 洗腎=尿毒症 台灣洗腎率是全球之冠，無論是洗腎盛行率或發生率都是世界第一名。 腎臟就像濾心一樣，會將體內不好的物質排除然後把身...
2015-07-20
從腰圍看健康！2瘦腰運動擺脫腰間肉
從腰圍看健康！2瘦腰運動擺脫腰間肉【早安健康／翁浩雯編譯】您是否曾經想過要穿緊身上衣或是低腰褲，卻擔心不好看的腰部線條而放棄呢？除了這兩種衣物會使腰部的線條相當明顯以外，有個理由讓你更應該下定決...
2015-07-20
媽媽帶的便當竟會食物中毒？譚敦慈2招教你安全帶便當
媽媽帶的便當竟會食物中毒？譚敦慈2招教你安全帶便當譚敦慈指出，熟食保存不當，放置在室溫下一段時間還是會孳生細菌、黴菌而腐敗或招來果蠅。如果沒吃完的菜要帶便當，煮好後要馬上裝入飯盒，避免口水挾帶細菌、沾染菜餚。
2015-07-20
睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠
睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠【早安健康／曾啟翔整理編輯】你常常感到睡眠不足嗎？或是覺得睡眠品質不好嗎？你時常在床上翻來覆去卻怎麼樣也睡不著嗎？來自世界各地的睡眠科學家發現，只要照著以下五點...
2015-07-17
仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群
仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群【早安健康／史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。選擇危險性低的訓練方式，才能練出強健核心，同時遠離...
2015-07-16
日醫：男性也會罹患乳癌！中年發福、少運動風險高
日醫：男性也會罹患乳癌！中年發福、少運動風險高【早安健康／白乙君編譯】2013年，好萊塢女演員安潔莉納裘莉由於帶有易得乳癌的遺傳基因，為了預防乳癌，將乳房進行切除手術，震驚全球。但是你知道嗎？乳癌並不是女性...
2015-07-16
中醫師推薦荷葉顧肝降血脂！4食療消暑減重解頭痛
中醫師推薦荷葉顧肝降血脂！4食療消暑減重解頭痛【早安健康精選書摘】荷葉有降血脂的功用，在服用荷葉後，腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能抑制人體對脂肪的吸收。因此若荷葉茶搭配清淡的飲食，就能達到降低人體的脂肪吸收...
2015-07-16
糖尿病怎麼吃？金針菇、洋蔥...降血糖4大明星蔬菜
糖尿病怎麼吃？金針菇、洋蔥...降血糖4大明星蔬菜【早安健康／甘雅竹編輯整理】正確的飲食是糖尿病治療的基礎，不管屬於哪種類型的糖尿病，也不論病情輕重，都需要注意控制飲食。均衡的飲食就像座食物的金字塔，可分為5層...
2015-07-15