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50歲開始脫胎換骨 健康IQ新概念
早安健康/孫于琛編譯 過了中年以後,開始注意血糖、膽固醇、凸出的肚子,狂吃保健食品,是不是你的寫照呢?就算這麼做,也掩蓋不了健康檢查報告上的那些紅色數字的人也不...
2013-07-25
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放鬆雙腳 足部保養輕鬆做
踩了一整天的高跟鞋,你是不是覺得就算坐下來也無法好好休息?放鬆心情之餘,究竟要怎麼放鬆雙腳呢?讓日本製鞋專家告訴你,不只泡腳有助於血液循環,還該每日做腳趾伸展操...
2013-07-19
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遠離過敏,夏日氣血運行劇烈最適合排毒!
黃鼎殷醫師求學期間受西醫正統教育,卻對東方哲學思想與中醫藥學深感興趣,在多方涉獵、融會貫通下,發展出一套特有的自然醫學觀。黃鼎殷醫師強調,「春生、夏長、秋收、冬...
2013-07-02
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醫學趨勢:呼口氣,健康狀況全都知
未來的世界裡,醫生可能透過一個人的口中的味道,就能判斷該開哪種藥了。每個人的呼吸,都是獨一無二的,而且還會隨著健康狀況改變。 我們吐出的每一口氣中,除了氧、氮、...
2013-06-28
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8種「好心」食物,保健你的心臟及血管
電視是許多人下了班放了學之後最常從事的消遣娛樂方式,而長時間待在電視機前面邊看電視邊吃東西,更是加速體重上升的不良生活模式,也因此美國人將長時間坐在電視機前面不...
2013-06-23
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睡前Do and Don't,防止隱藏病症干擾睡眠
相信不少人經常在半夜醒來,或是睡醒後總覺得沒睡飽。失眠時,我們知道自己有睡眠困擾,然而,身體有些隱藏病症,正在不知不覺間,破壞睡眠品質,讓我們不管睡多久還是...
2013-06-20
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為什麼飽了還是很想吃?
巧克力、炸雞排、珍珠奶茶,無論嘴饞的食物是什麼,當慾望來時,就算剛吃完正餐也要咬一口。突如其來的食欲,往往是節食男女的夢魘,而今學者證實,人類對食物的渴望,...
2013-06-14
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常久坐,健身打折扣
維持良好體態、健康身體是許多人的目標,不過根據研究顯示,久坐著的人,就算每週都會抽出時間上健身房,也難以預防糖尿病與心血管疾病。 一項發表於美國《臨床營養學》雜...
2013-06-14
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對抗肥胖第一步:不失眠,睡得好
晚睡、睡不飽可能會帶來口臭、青春痘,但是如果總是失眠,沒有獲得充足睡眠,也可能讓身型大打折扣。 根據美國芝加哥大學研究,熬夜、少睡四個晚上,體內肥胖細胞中對胰島...
2013-06-04
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為什麼老祖宗沒有糖尿病? 談原始社會留下的健康啟示
【早安健康/朱真一】上期談我們老祖宗狩獵及採集(以後簡稱獵採)生活方式的社會,老祖宗能在險惡的環境下生存,大自然環境主宰人類的進化。 最近約 1 萬 1 千年前...
2013-05-31
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