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神經醫學權威推薦！每天做這2件事，記憶力不早衰
神經醫學權威推薦！每天做這2件事，記憶力不早衰【早安健康／徐右祐整理】只要每天都做這兩件事，就能活化大腦，讓思緒更清晰！每天運動30分鐘除了能增加人體心肺功能，還能提升記憶力！此外飲食也是啟動記憶基因的開關
2016-09-25
想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯
想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯【早安健康／筋肉媽媽】飲食得宜加上正確訓練，腹部線條變得好看性感不是問題，跟著文中教練做肌力訓練，避免肌肉的代償作用，就不會腰酸背痛又沒有效果唷~
2016-09-25
增加吸收量！維生素C別單吃，輕鬆對抗加齡臭
增加吸收量！維生素C別單吃，輕鬆對抗加齡臭【早安健康／林芳羽編譯】過去大家認為老年人才有的加齡臭，現在有年輕化的趨勢！不想年紀輕輕就加齡臭上身，從飲食開始改變，多攝取維生素C、維生素E、魚類、豆類、糙米
2016-09-24
諾貝爾獎得主拿自己做實驗：吃辣竟有助防止抽筋！
諾貝爾獎得主拿自己做實驗：吃辣竟有助防止抽筋！【早安健康／林昕潔整理編輯】許多人認為抽筋和缺鎂、肌肉疲勞有關，曾獲諾貝爾獎的Roderick MacKinnon則認為:神經才是抽筋的主因，吃辣可能可預防抽筋
2016-09-24
食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒
食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒【早安健康／王明勇（食療養生專家）】排毒淨化是提升免疫力的重要工作，食療專家教你善用飲食，清除身心靈的毒素，例如:宿便、淋巴毒、肝膽結石、腎結石、輻射毒
2016-09-23
汗愈擦愈多？原來是乾毛巾惹禍！正確止汗應該這樣做
汗愈擦愈多？原來是乾毛巾惹禍！正確止汗應該這樣做【早安健康／張維庭編譯】流了滿身汗，不管是汗臭味或是腋下的汗漬都會讓人好生尷尬，別急著用乾毛巾擦汗，適度水分的溼毛巾才能正確止汗。屋翳、大包兩個穴道也能輕鬆止汗
2016-09-23
解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」
解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」【早安健康／張維庭編譯】每天生活壓力大又缺乏活動，不僅容易肩頸僵硬，有時甚至感到胸悶、心悸，其實只要持續揮動手臂，活動肩胛骨，放鬆肌肉，就能夠常保健康喔!
2016-09-23
日名醫超推膽汁瘦身法：1杯代謝果汁，強效燃脂排老廢膽汁
日名醫超推膽汁瘦身法：1杯代謝果汁，強效燃脂排老廢膽汁【早安健康／張維庭編譯】享受美食卻擔心體重上升？日本名醫教你排膽汁瘦身，透過簡單的蔬果汁，協助身體排出老廢膽汁，讓新膽汁提高身體代謝、燃燒脂肪的能力。
2016-09-22
睡眠品質低落是這個原因！5個方法讓你一夜好眠
睡眠品質低落是這個原因！5個方法讓你一夜好眠【早安健康企劃】睡眠品質低落會讓人無法消除疲勞，五個方法幫你給身體加溫，讓你一夜好眠:泡澡、熱水袋或暖暖包、蒸氣晚安貼、包肚圍、伸展操。
2016-09-21
女性必吃！秋天8大當令食材解決手腳冰冷、緩經痛
女性必吃！秋天8大當令食材解決手腳冰冷、緩經痛【早安健康／林明慧編譯】女性常有手腳冰冷、月經不順的困擾，秋天當令食材(薑、根莖類食物、鰹魚、芹菜、黃豆食品、黑棗、菠菜、菇類、地瓜)幫你擊退惱人的女性病。
2016-09-21