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納豆腦出血開刀，最新病況「還不能說話認人」！年輕型中風小心6大推手，3階段復健這樣做
納豆腦出血開刀，最新病況「還不能說話認人」！年輕型中風小心6大推手，3階段復健這樣做近年來年輕型腦中風的比例有逐漸增加的趨勢，最常見是因血壓過高且血壓控制不佳所導致。
2022-02-16
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走路6個月，大腦年齡逆轉9歲！多學一個訣竅把走路效益再放大
走路6個月，大腦年齡逆轉9歲！多學一個訣竅把走路效益再放大走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。
2022-02-15
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芭蕾舞者有筆直細腿的秘密！坐著打直腳踝1分鐘，消水腫雕塑小腿線條
芭蕾舞者有筆直細腿的秘密！坐著打直腳踝1分鐘，消水腫雕塑小腿線條日本人氣塑身教練才原洋子教大家現役的芭蕾舞者們也會進行的動作，能夠一舉鍛鍊到腳底、大腿內側到腹部，讓人一舉鍛鍊出好看的雙腿！對於O型腿很有改善效果
2022-02-15
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氣溫低、燃脂反而強效！3招讓你冬天不胖反瘦、代謝率高1成
氣溫低、燃脂反而強效！3招讓你冬天不胖反瘦、代謝率高1成一到冬天就動也不想動嗎？有可能會錯失簡單瘦身的機會！低溫下燃脂的效率比平常高出近4倍，日本運動訓練師教你如何在天冷時靠有氧運動提高代謝，進入瘦身的絕佳狀態！
2022-02-14
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日走萬步免看心臟科醫生！國際血液權威教這樣運動，血管會變健康
日走萬步免看心臟科醫生！國際血液權威教這樣運動，血管會變健康運動會增加腦部循環，讓人覺得爽快，比較不會憂鬱。但運動不宜過度劇烈。劇烈運動使氧氣一時補給不足，反而增加冠心病的發生率。
2022-02-11
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年後減肥誰說要挨餓節食？5招鏟肉重點，喝水減肥法狂瘦4公斤！
年後減肥誰說要挨餓節食？5招鏟肉重點，喝水減肥法狂瘦4公斤！年後5招減肥重點，減重沒有速成法，極端方法反而可能愈減愈肥，並且在過程中保持良好的飲食和運動習慣，感覺自在、舒服才是最長久的體重控制方式。
2022-02-10
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沒有一種坐姿能永遠不腰痛！每多坐一小時，罹癌死亡風險升16％
沒有一種坐姿能永遠不腰痛！每多坐一小時，罹癌死亡風險升16％「姿勢」是遠距工作時造成身體疲勞的原因，但其實只要長時間坐在椅子上，無論姿勢再怎麼正確，都會對身體有負擔。疫情爆發後線上工作更普及，每天坐著的時間恐怕只會更長。
2022-02-09
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鹽酥雞從小吃到大，張文綺出道12年身材從沒走樣！4招保持纖瘦不怕胖
鹽酥雞從小吃到大，張文綺出道12年身材從沒走樣！4招保持纖瘦不怕胖歌手出身的張文綺，由於父母在高雄經營鹽酥雞攤，被粉絲們封為「鹽酥雞小公主」。雖然從小吃鹽酥雞吃到大，身材卻沒有因此走樣，出道12年間體重巔峰時也僅有53公斤。
2022-02-09
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失眠頭痛是肩頸痠痛的附加症狀！痠痛原因與改善方法懶人包
失眠頭痛是肩頸痠痛的附加症狀！痠痛原因與改善方法懶人包典型的症狀是後頸疼痛一路延伸到肩膀和肩胛區域，嚴重會造成頸部活動度受限如同被綁住的感覺，甚至在活動時還可能引發觸電般的強烈疼痛。
2022-02-08
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過年吃太多？前彎深蹲促燃脂，凸小腹、下半身浮腫都有救！
過年吃太多？前彎深蹲促燃脂，凸小腹、下半身浮腫都有救！日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係！日本瑜珈老師森和世分享的瑜珈動作能刺激到腹部及大腿內側能活動到可促脂肪燃燒
2022-02-07
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