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水正確喝，排毒代謝除萬病！多喝一杯水，就能減少205大卡熱量攝取
水正確喝，排毒代謝除萬病！多喝一杯水，就能減少205大卡熱量攝取身體缺水會怎樣？高血壓、心血管疾病、糖尿病，甚至令人聞之色變的癌症，都是因為水喝不夠造成，專家告訴您每天要喝多少水？喝什麼水最好？再教您自製多種天然排毒水。
2018-06-21
Be Young！你的年紀「腸」知道
Be Young！你的年紀「腸」知道如何增加腸道好菌？做好體內菌相平衡、守護腸道健康可從補充腸道好菌下手，例如：飲用通過國家健康食品認證的優酪乳就是一個不錯的選擇；在飲食上也應盡可能吃天然蔬果。
2018-06-21
內臟脂肪加速癌病變，醫師教練齊推這招消脂
內臟脂肪加速癌病變，醫師教練齊推這招消脂內臟脂肪活性高，更容易導致糖尿病、腦中風等生活習慣病，還可能加速癌化病變，分段進行有氧運動可消除內臟脂肪！
2018-06-19
死亡風險比癌症還高！營養師7招防代謝症候群
死亡風險比癌症還高！營養師7招防代謝症候群代謝症候群是健康的警訊，如果沒有積極改善，就可能成為高血脂、糖尿病、心血管疾病等的高危險族群。營養師建議7個方法，避免代謝症候群上身。
2018-06-19
眼球操回復視力？眼科醫解密：反致視網膜剝離
眼球操回復視力？眼科醫解密：反致視網膜剝離在看3C之餘做個護眼操，是否可改善視力呢？小心！這樣的說法大錯特錯！眼球運動不僅無法改善近視、弱視、老花等視力問題，若是不當，甚至有視網膜剝離的風險！
2018-06-19
失明第二主兇！7族群當心眼壓正常仍青光眼
失明第二主兇！7族群當心眼壓正常仍青光眼血壓過低，小心青光眼！眼壓高不ㄧ定就是青光眼，而青光眼也不一定就會眼壓高，正常眼壓性青光眼除了用藥或手術控制，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要改善
2018-06-19
早餐、外食怎麼吃？​5類糖尿病友控醣飲食有訣竅
早餐、外食怎麼吃？​5類糖尿病友控醣飲食有訣竅如何控制糖尿病？除了定期看醫生外正確營養管理很重要，不妨選擇糖尿病專用營養品輔助飲食控制。
2018-06-19
高血糖傷腦誘失智，博士：飯後降血糖1關鍵
高血糖傷腦誘失智，博士：飯後降血糖1關鍵高血糖為何會導致失智？如何預防失智？為了避免血糖過高危害生命，胰島素會優先在身體細胞作用，導致大腦胰島素與糖分不足、海馬迴故障而引發失智，醫師2招降血糖防失智。
2018-06-18
脊椎側彎：姿勢不良讓骨骼變形，小心壓迫神經、內臟
脊椎側彎：姿勢不良讓骨骼變形，小心壓迫神經、內臟脊椎側彎的原因是什麼？哪些人比較容易脊椎側彎？長期使用電腦、手機，而且經常保持固定姿勢、反覆使用某側手腳的人，可能都有輕微脊椎側彎的問題。
2018-06-18
蔬果抗憂鬱？研究證實了！
蔬果抗憂鬱？研究證實了！憂鬱症是值得關注的一種疾病。世界衛生組織WHO提出，2020 年全世界有3大疾病需要重視，而憂鬱症就是其中之一。想降低憂鬱症的風險可以藉由多吃蔬菜水果來達成
2018-06-17