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血糖失控老是覺得餓！中醫食療來改善
血糖失控老是覺得餓！中醫食療來改善血糖高底起伏不定的人特別容易感覺到餓。西方醫學重降低血糖，常常限制患者的飲食，中醫除了希望可以找到血糖上升的病因，也著重解決血糖於身體在吸收利用的功能。
2020-02-29
最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法
最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法均衡飲食是維持女性荷爾蒙的重要關鍵。提出6種保持住女性荷爾蒙的重要飲食訣竅，讓各位女性能透過保護荷爾蒙，重返年輕身心，打造不胖不累不老的青春體質。
2020-02-28
異位性皮膚炎又癢又發熱？原來汗流得不夠，症狀更嚴重！
異位性皮膚炎又癢又發熱？原來汗流得不夠，症狀更嚴重！肌膚泛紅，就是肌膚正在「發熱」的現象；而發熱代表皮膚正處於發炎狀態，伴隨而來的症狀就是搔癢難耐。由此可知，只要讓肌膚冷卻，就能舒緩發炎、搔癢與紅腫的問題
2020-02-28
節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子
節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子和脂肪的戰爭過程中，不是靠蠻力、節制就能贏的，而是要以優雅、智慧、不慌不忙、習慣成自然的選擇來獲得。
2020-02-27
女性容易骨質疏鬆！日本骨科名醫：體脂肪率不要低於22％
女性容易骨質疏鬆！日本骨科名醫：體脂肪率不要低於22％女性的體脂肪率不能低於22％？為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了年齡增長這個原因，骨骼不論幾歲都能回春，即使可能具有「先天的弱勢」...
2020-02-27
揭開隔夜飯減肥、控制血糖的真相！復熱之後還有效嗎？
揭開隔夜飯減肥、控制血糖的真相！復熱之後還有效嗎？生澱粉因結構的關係，難以被人體的澱粉消化酵素分解，因此降低消化率，而煮熟的飯，因為與消化酵素作用的表面積增加了，因此人體比較容易消化這樣的澱粉進而被吸收體內。
2020-02-27
睡覺沒翻身壓到肩膀痛？醫：反了！這些表現先考慮兩種病
睡覺沒翻身壓到肩膀痛？醫：反了！這些表現先考慮兩種病人體每個晚上大約會翻20～40次，目的是讓身體不會因為維持同一個姿勢，讓某些部位的壓力特別重而產生「壓傷」，啟動身體透過翻身來分散身體壓迫。
2020-02-27
吃補的技術：35種保健食品，針對體質吃出健康！
吃補的技術：35種保健食品，針對體質吃出健康！尤其現在全球都面臨肺炎疫情威脅，對於經常外食的現代人而言，透過補充安全檢驗、劑量及服用方式標示清楚的營養保健食品，也是提升抵抗力的保養身體方式。
2020-02-26
十項防癌建議！美國癌症研究機構推薦
十項防癌建議！美國癌症研究機構推薦預防癌症成為國人關心的議題。美國癌症研究機構2018年發表最新防癌建議，讓營養師教你怎麼做。
2020-02-25
每天都比昨天快樂！59歲男星：2招練肌肉，根本不用上健身房
每天都比昨天快樂！59歲男星：2招練肌肉，根本不用上健身房體內時鐘的節奏混亂，會增加罹患糖尿病、高血壓、脂肪肝、癌症等疾病的風險，也會讓自律神經失調、增加過重的可能性。
2020-02-25