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2020向日葵花季開跑！徜徉向日葵花海全台賞花景點一次看
2020向日葵花季開跑！徜徉向日葵花海全台賞花景點一次看向日葵也叫太陽花，向日葵花語是勇敢追求自己想要的幸福，夏天金黃色向日葵花海洋溢著熱情，非常療癒。向日葵盛開花季落在7、8月，把握時機到5個向日葵勝地賞花
2020-06-26
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大腦會老，但人可以變新！預防失智，你需要老朋友和新東西
大腦會老，但人可以變新！預防失智，你需要老朋友和新東西阿茲海默症也威脅著年輕人。雖然目前無法完全治癒阿茲海默，但預防方法已找到了！積極創造腦神經迴路的新連結，就能有效預防阿茲海默症。
2020-05-27
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呼吸變深，鬆到不想起床！魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡
呼吸變深，鬆到不想起床！魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡疲倦時，慰勞自己很重要。晚安瑜伽是透過簡單、輕鬆的姿勢，引導人進入身心皆放鬆的深層睡眠。今天起就利用家裡的抱枕或毛巾，趕快開始練習吧！
2020-05-21
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睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
2020-04-27
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慢性發炎讓免疫力不堪一擊！醫界認可抗發炎採購清單大公開
慢性發炎讓免疫力不堪一擊！醫界認可抗發炎採購清單大公開反覆發炎超過3個月以上的慢性發炎可說是萬病之源，現在大家特別需要的「免疫力」，也都可能因慢性發炎而變得異常虛弱。用吃對抗發炎，受到醫界認可的抗發炎好食有哪些？
2020-04-14
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病毒帶來麻煩，也能帶來禮物！藏醫：防疫期是當靜心者最好的時代
病毒帶來麻煩，也能帶來禮物！藏醫：防疫期是當靜心者最好的時代開始過上防疫生活後，突然多了不少獨處的時間。我們跟全世界的人一樣，因為防疫都變得有更多時間獨處，靜不下來的人，也得開始學習和自己面對面，學習獨處。
2020-03-30
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致病機率低50％！靜心靜坐啟動肺部活氧，提升心靈免疫力
致病機率低50％！靜心靜坐啟動肺部活氧，提升心靈免疫力人在焦慮狀態下可偵測到腦中的β波，這是一種讓人機警、清醒、警覺的腦波，長期處於β波而無法放鬆、無法降速，那這β波就成了生病波、低免疫波，人因此容易受到感染。
2020-03-18
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春天養肝5招事半功倍，不再養出脂肪肝
春天養肝5招事半功倍，不再養出脂肪肝春天，首重養肝。這邊我說的肝，不光是肝臟這個器官，而是以整體的角度來看，意指那個令全身氣機循環疏通暢達的系統。順勢調養肝最是事半功倍，天地都會聯合起來幫你。
2020-03-12
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冬至瘋進補，不如改補健康！名醫教你如何避免吃出三高、癌症
冬至瘋進補，不如改補健康！名醫教你如何避免吃出三高、癌症傳統認為冬至要進補，內臟脂肪太多的人，不要朋友一揪就跟著去吃補，而是要用一種調整的方式來補，運動量不夠就補運動，水喝不夠就補水，天然酵素吃不夠就補吃鳳梨跟木瓜。
2019-12-22
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如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下
如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下心臟病專家湯瑪士博士表示，壓力及其引起的負面情緒與心血管疾病有關聯。適度的壓力其實是有益的，但壓力維時時間過久就可能傷身，所以懂不懂放下壓力十分重要。
2019-12-19
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