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李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87
李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87退休後我天天運動、練重訓，對現在生活最滿意的是，我能掌控自己想要過什麼樣的日子，不再被任何事牽著鼻子走。
2022-07-05
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瘦身專家的睡前伸展秘訣！躺著放鬆骨盆改善歪斜、消除小腿水腫
瘦身專家的睡前伸展秘訣！躺著放鬆骨盆改善歪斜、消除小腿水腫腳踝運動可讓腳踝變得柔軟，血液就能更順利送到腳趾去，進而提升身體的代謝。除了可改善腳底冷的情況外，還有助消除小腿水腫。
2022-06-28
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乳房鈣化點多到像下雪！醫師感慨：她罹乳癌後1舉動，回診已轉移到淋巴
乳房鈣化點多到像下雪！醫師感慨：她罹乳癌後1舉動，回診已轉移到淋巴乳癌連續13年都是台灣女性癌症第一位，定期接受檢查，早期發現並及早接受治療才是保護自己最好的方式。
2022-06-24
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《ELLE》總編輯楊茵絜甲狀腺風暴引心衰竭猝逝！遠離甲狀腺亢進危機從3件事開始
《ELLE》總編輯楊茵絜甲狀腺風暴引心衰竭猝逝！遠離甲狀腺亢進危機從3件事開始甲狀腺亢進對身體的影響不容小覷，若不妥善治療加以控制，可能會釀成極端嚴重的「甲狀腺風暴」，引發腦中風、心衰竭、肺栓塞等重大疾病，死亡率高達3成！
2022-06-23
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比抽菸慘！代糖、蔗糖好壞比一比
比抽菸慘！代糖、蔗糖好壞比一比國人死亡的危險因子第一名居然是高血糖，第二名才是吸菸，吃糖的危害，竟然比吸菸更高。該怎麼防範這個健康的隱形殺手呢？
2022-02-25
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2022生肖運勢大洗牌！3個生肖擺脫衰運，財運、愛情運通通吉星高照
2022生肖運勢大洗牌！3個生肖擺脫衰運，財運、愛情運通通吉星高照在2022年到來前，你知道自己明年的運勢如何嗎？命理專家列出財運、戀愛運、事業運及健康運最受矚目的各前三名，讓你掌握自己的最佳狀態，讓明年的運勢步步高升！
2021-12-21
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名教練親身指導！慢跑配這要訣，他3個月甩16公斤
名教練親身指導！慢跑配這要訣，他3個月甩16公斤初學者如何開始練習慢跑？哪些人適合透過慢跑改善健康？日本慢跑指導教練建議代謝症候群患者、過瘦、高齡者、沒有運動經驗者適合練習慢跑，初學者注意4原則能避免受傷。
2017-12-12
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深蹲有比慢跑還傷膝蓋？醫師這樣說給你聽
深蹲有比慢跑還傷膝蓋？醫師這樣說給你聽【早安健康／史考特醫師】深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環。 但談到深蹲，各位可能會擔心膝蓋傷...
2016-07-27
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7大跑步原則訓練好腳力！預防足底筋膜炎、跑者膝
7大跑步原則訓練好腳力！預防足底筋膜炎、跑者膝【早安健康／翁浩雯編譯】慢跑、馬拉松等近年來在台灣蔚為風潮，擁有運動的好習慣當然要實踐動得健康的宗旨。但您知道要如何在運動時保護雙腳避免運動傷害嗎？事實上大多傷...
2016-04-05
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醫師教練聯手教你，不讓昨日的慢跑變成今日的疼痛
醫師教練聯手教你，不讓昨日的慢跑變成今日的疼痛【早安健康／尤稚凱（菁英診所復健科主治醫師）、江晏慶（越野跑國手暨跑步教練）】 在現代生活中，「久坐」已成為健康危機，不少人於是意識到運動的重要性，尤其是忙於工...
2016-04-03
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