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「蛋白質」的搜尋結果

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最糟減肥法等於天天在害胰臟！蛋白質、蔬菜怎麼吃最控血糖不發胖？
最糟減肥法等於天天在害胰臟！蛋白質、蔬菜怎麼吃最控血糖不發胖？要吃什麼、什麼時候吃？食物是維持人體的基礎，所以本書不得不提到飲食生活。老生常談一句，重點就是要營養均衡。營養均衡並不是「只要吃這個就好」。
2022-10-13
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一天1次深蹲、攝取好的蛋白質，肌肉3周回春
一天1次深蹲、攝取好的蛋白質，肌肉3周回春【早安健康／馮鈺婷編譯】來不及在紅燈前過完馬路？這可能代表你的肌力正在衰退！日本運動障礙症候群研究會委員長、同時也是螢水會名戶谷醫院院長及東京大學整型外科兼任講...
2022-10-01
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免疫力下降怎麼辦？補足均衡營養素＋優質蛋白質是關鍵
免疫力下降怎麼辦？補足均衡營養素＋優質蛋白質是關鍵全球疫情持續延燒，頑固COVID-19不斷變種，大環境的改變，也讓大眾意識到維持自身「免疫力」的重要性。臨床上發現，COVID-19的感染不僅使患者呼吸道受損
2022-09-26
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醫生家中必備！5種蛋白質食材讓你遠離肌少症
醫生家中必備！5種蛋白質食材讓你遠離肌少症肌肉從30歲後開始流失，40歲後每10年會流失8％的肌肉，若是罹患「肌少症」，肌力不足、體力衰弱都可能導致失能，而肌少症族群多半有飲食失衡、缺乏運動等問題...
2022-09-23
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大齡飲食日常只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念
大齡飲食日常只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念現有植物營養品牌，鎖定從大豆、豌豆、小麥萃取蛋白質營養，可以提供身體無法自行合成的９種完整必需胺基酸，每份熱量僅38大卡，照顧大齡長者飲食營養均衡。
2022-09-14
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營養師大解密！你是哪類人決定你每天需要多少蛋白質
營養師大解密！你是哪類人決定你每天需要多少蛋白質針對台灣人常見飲食缺乏蛋白質的狀況，孫語霙營養師表示，許多人習慣外食，經常把炒麵、肉飯等當作一餐，以澱粉為主，蛋白質很少。
2022-09-13
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蛋白質食材大解密：豆類排第一！但這2種高熱量地雷別踩
蛋白質食材大解密：豆類排第一！但這2種高熱量地雷別踩或許你會好奇，「豆魚蛋肉」類食物作為蛋白質的主要來源，「豆魚蛋肉」的排列順序是有特殊意義的嗎？答案是肯定的！
2022-09-06
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補蛋白質「紅白白」營養更加分！劉博仁醫師私藏5大優蛋白清單公開
補蛋白質「紅白白」營養更加分！劉博仁醫師私藏5大優蛋白清單公開劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
2022-09-05
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消滅發炎抗掉髮，需要蛋白質！名醫評選4類蛋白質食材這樣挑
消滅發炎抗掉髮，需要蛋白質！名醫評選4類蛋白質食材這樣挑
2022-09-01
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30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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