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吃垃圾食物，腦袋也成垃圾！5地雷食物當心失智、中風找上門
吃垃圾食物，腦袋也成垃圾！5地雷食物當心失智、中風找上門如果想要保持大腦的健康和活力，我們就需要注意飲食的選擇，因為有些垃圾食物會對大腦造成損害，影響我們的智力和心理狀態。
2023-06-08
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每天一匙醋！抗癌鬥士陳美齡克服家族遺傳高血壓，67歲血壓仍維持正常值
每天一匙醋！抗癌鬥士陳美齡克服家族遺傳高血壓，67歲血壓仍維持正常值曾在1970年代走紅港日台的香港歌手陳美齡身份多元，不僅是暢銷作家、教育家，還是位演講家，也是抗癌鬥士。近日她分享，20年來如何維持血壓正常，吃醋也是關鍵之一
2023-06-05
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燕麥熱量低有降膽固醇、助減肥好處？超夯「隔夜燕麥」吃法食譜與壞處避免方法一篇看懂
燕麥熱量低有降膽固醇、助減肥好處？超夯「隔夜燕麥」吃法食譜與壞處避免方法一篇看懂燕麥好處包括降膽固醇、幫助減肥等，注意熱量並適量食用就能獲取燕麥的功效！搭配優格、牛奶或豆漿的超夯「隔夜燕麥罐」食譜與更多吃法該怎麼做？
2023-06-05
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血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！
血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！「酵素就像是身體裡的加速器，可以讓身體維持更高效率的運作」。以代謝酵素為例，體內酵素有些代謝酵素能加快能量代謝，將醣類、蛋白質、脂肪等養分轉化成能量，令人體力充
2023-06-04
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寶寶可以跟著大人吃外食嗎？嬰兒外食3原則，超商、火鍋店都行！
寶寶可以跟著大人吃外食嗎？嬰兒外食3原則，超商、火鍋店都行！許多職業婦女下班後已習慣以外食果腹，自己煮嫌麻煩、買外食又怕寶寶吃了太鹹負擔大，陷入兩難！寶寶可以吃外食，前提是必須遵守這三大原則。
2023-06-02
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體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
2023-06-02
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喝酵素能瘦身？營養師破解迷思：真正活化代謝酵素這樣吃才對
喝酵素能瘦身？營養師破解迷思：真正活化代謝酵素這樣吃才對很多人習慣補充維生素B群，讓自己精神好、體力充沛，這和體內能量代謝有關，也是代謝酵素參與的一個例子。
2023-06-01
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酵素功效有哪些？消化酵素、鳳梨酵素能幫助減肥嗎？醫師詳解酵素種類與作用
酵素功效有哪些？消化酵素、鳳梨酵素能幫助減肥嗎？醫師詳解酵素種類與作用只要是生物都有酵素，不論是動物、植物的體內都有酵素，生物體內經常進行著無數的生化反應，酵素在體內擔任的是「加速器」的角色，經由酵素的催化，生化反應需要耗費的時間
2023-06-01
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一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事
一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事小堀曾嘗試許多減肥法，但從未成功，現在她能堅持實踐16小時斷食，原因在於看到立竿見影的效果。16小時斷食不僅與生理時鐘相符，也很容易配合，所以不會很難執行。
2023-06-01
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活化酵素最簡單方法！提高排毒代謝效率的3個喝水錦囊
活化酵素最簡單方法！提高排毒代謝效率的3個喝水錦囊體內酵素和我們的消化、代謝都大有關係，舉例來說，代謝醣類、脂肪、蛋白質並生成人體運作所需的能量，需要代謝酵素
2023-06-01
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