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想走快卻快不起來？肌肉流失30歲就開始，4個動作讓肌肉變有力
想走快卻快不起來？肌肉流失30歲就開始，4個動作讓肌肉變有力肌少症代表著我們的肌肉質量流失，肌肉流失從三十歲就開始！每十年可能流失3％至8％的肌肉質量，隨著年齡增長，走路速度變慢，甚至肌肉變弱後會讓我們跌倒、骨折。
2023-10-03
經期進補可能血崩、養大肌瘤！中醫教你調經補血該怎麼補
經期進補可能血崩、養大肌瘤！中醫教你調經補血該怎麼補月事問題千百種，其中「到底生理前後該不該食用補品？」道出眾多女性心聲，葉濡端中醫師表示，避免干擾經血排出，經期一般都不建議服用藥膳補方，待經血排淨後再考慮食用
2023-10-03
89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮
89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮其實就算身體機能趨減，睡眠模式仍舊可以鍛鍊，只要花點時間感受自身條件，規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。
2023-10-01
壓力積累會成心毒更傷身！5招社交斷捨離，這方法醫師也在做
壓力積累會成心毒更傷身！5招社交斷捨離，這方法醫師也在做你是蠟燭三頭燒的人生嗎？劉博仁醫師表示，很多人要到自己健康出狀況，發覺生活好像都是為別人，卻沒有真正為自己時，才會感受到，適時放輕鬆、紓解壓力的重要。
2023-09-28
流感疫苗公費10/2開打！流感疫苗副作用與廠牌有哪些？診所如何預約？2023整理包
流感疫苗公費10/2開打！流感疫苗副作用與廠牌有哪些？診所如何預約？2023整理包2023流感公費疫苗將於10/2第一階段開打，流感疫苗4種廠牌哪些對象、診所可以公費接種？打完疫苗後有副作用可以吃什麼提升免疫力？
2023-09-24
胸痛胸悶好難受！中醫師：按5穴道緩和胸痛
胸痛胸悶好難受！中醫師：按5穴道緩和胸痛改善胸痛的穴道包括天突、少府、俞府等穴道，有助治療胸悶胸痛、咳嗽、嘔吐、心臟病、心悸、胸部脹痛等症狀，專家教您正確按摩穴道改善胸痛方法。
2023-09-22
做到1秘訣，20分鐘快速上菜！她每天煮飯都省2小時、把家人也變大廚
做到1秘訣，20分鐘快速上菜！她每天煮飯都省2小時、把家人也變大廚每週只要固定買菜一次，每次花2～3個小時整理食材，就能換得未來至少一週都能快速上菜，確實省下時間和金錢，這才是我想要的生活模式。
2023-09-21
擔心買到快過期進口蛋！挑出新鮮雞蛋，6訣竅簡單判斷、聰明避雷
擔心買到快過期進口蛋！挑出新鮮雞蛋，6訣竅簡單判斷、聰明避雷進口雞蛋引發大眾對食安的關心，究竟消費者在傳統市場、超市選購雞蛋時該如何避雷？又要怎麼選到新鮮雞蛋呢？
2023-09-19
媽媽簽了放棄急救，依舊插著鼻胃管離世…不插管急救＝不孝順？停止情緒勒索吧！
媽媽簽了放棄急救，依舊插著鼻胃管離世…不插管急救＝不孝順？停止情緒勒索吧！時尚網紅「公主」覃正萱41歲確診罹患乳癌二期，在乳癌移轉到肺部後的一次化療結束，覃正萱說要是再來一次，決定要安寧治療，並強調尊重病患本人意願的重要。
2023-09-17
不是睡不著才叫失眠！9個睡眠不足的徵兆，常踢到櫃子、愛蹺腳都中
不是睡不著才叫失眠！9個睡眠不足的徵兆，常踢到櫃子、愛蹺腳都中用最科學的睡眠復原力，解決所有睡眠障礙問題。觀察日常生活的微小徵兆，找出潛藏的失眠因子。只要符合其中一項，你就有睡眠不足的危機！
2023-09-15