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「經前症候群」的搜尋結果
搜尋到 131 篇相關文章與影音
婦科專家教你4症狀對症解經痛！6招擺脫經期症候群
臨床婦科專家郭安妮：引發經前症候群的原因眾多，但在吃止痛藥、狂嗑甜食前，要先搞清楚自己屬於哪種類型的症狀或病痛，六項飲食建議，教你正確擺脫月經期不適。
2017-08-24
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養生網站票選前5名護子宮食物！1動作舒緩經前不適
【早安健康／王敘樺編譯】健康養生網站《Daily Life》介紹的5樣韓國人心目中前五名有效舒緩經前症候群的養生食材。分別是艾草、紫菜、牛蒡、香蕉、核桃。另外，
2017-02-13
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30歲後症狀更嚴重！這樣做改善生理期前便祕失眠困擾
【早安健康／張維庭編譯】有許多女生從經前就會有各種問題，而失眠也是其中之一。改善生理期前失眠這樣做：睡前靜坐深呼吸、飲用花草茶幫助放鬆，改善體溫過高的失眠原因。
2016-12-28
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解經前、更年期不適的良方！女性健康聖品：黃豆粉
【早安健康／林明慧編譯】黃豆粉是日式甜點常見的食材之一，去年日本哈根達斯推出的限定黃豆粉黑蜜麻糬更是在網友間掀起一陣熱潮。不過黃豆粉不僅只是美味，多樣的營養成分...
2016-03-01
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止痛大穴！按按虎口1分鐘，緩解疼痛
月經好像快要來了！開始有乳房脹痛、下腹悶痛、心情低落、便秘及腹瀉等症狀，這就是「經前症候群」。 台灣80％的女性有經前症候群的困擾，羅珮琳中醫師在著作《女中醫教...
2014-11-04
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堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓
逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓開心果被稱作「堅果女王」
2026-01-15
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健檢別只看紅字！3個肝臟數值一秒看出糖尿病、癌症到早死風險
你可能從來沒有想到，肝臟不健康會直接促成心臟病、阿茲海默症、經前症候群、勃起功能障礙或不孕。肝臟是代謝、荷爾蒙處理、解毒、消化與全身細胞能量製造的主要協調者。
2025-12-08
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50％女性有乳房纖維囊腫！多吃4食物平衡荷爾蒙可改善
患有乳房纖維囊腫的婦女約佔所有婦女人數50%。雖然纖維囊腫並不是惡性病變，但仍可能使許多女性感到不適，藉由平時多吃一些好食物保養，就能夠減少囊腫發生的機率喔！
2025-06-04
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找回荷爾蒙能量！平衡內分泌「女子餐」20、30、40歲這樣吃
每天的飲食對女性荷爾蒙的分泌影響巨大。為各位介紹20歲、30歲、40歲提升「女性荷爾蒙力量」的超簡單食譜！
2025-04-05
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30歲到50歲沒經痛、沒更年期障礙！飲食「5秘訣」調荷爾蒙這樣吃
女性進入更年期後荷爾蒙劇烈變化，難免引起諸多不適，這並非無解！專家強調，只要調整飲食、吃對油脂，就能有效幫助平衡荷爾蒙，改善更年期的不適！
2025-03-06
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