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專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸每個人便秘的原因不盡相同，可分為：功能性便秘，也就是大腸機能異常導致的便秘，以及器質性便秘，是由於臟器器質性病變造成的便秘。
2021-08-24
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防胃食道逆流！按摩中指反射區，天然萬能胃藥就在手上
防胃食道逆流！按摩中指反射區，天然萬能胃藥就在手上日本針灸教授推薦簡單按摩中指，刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃食道逆流息息相關的食道、橫膈膜的健康，可望幫助舒緩胃食道逆流症狀！
2021-07-01
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睡前喝熱牛奶助眠反而難消化！這樣吃提高褪黑激素效果才好
睡前喝熱牛奶助眠反而難消化！這樣吃提高褪黑激素效果才好香氣四溢的溫暖熱牛奶是許多人的最愛，許多人也都認為睡前來一杯熱牛奶更能幫助睡眠、並提升睡眠品質。然而這竟然是半對半錯的迷思。
2021-04-23
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吃東西沒味道不是病毒造成！5種原因可能大腦、肝腎出問題
吃東西沒味道不是病毒造成！5種原因可能大腦、肝腎出問題「吃東西沒味道」、「感覺很清淡」，味覺障礙作為新冠病毒的感染症狀之一，在各國引起討論。不過日本專家表示，除了病毒外，還有其他因素有可能造成味覺障礙。
2021-04-16
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預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕
預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕含豐富的養分與抗氧化成分的食物可以讓血管崇實年輕活力，變得更強韌，並預防血管疾病。以下推薦強化血管的5種食物，每週至少吃3次。
2021-03-14
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內臟脂肪甩不掉？比肥胖更麻煩的肌少型肥胖，4招幫你增肌減脂
內臟脂肪甩不掉？比肥胖更麻煩的肌少型肥胖，4招幫你增肌減脂人過中年看起來瘦不是真的瘦，還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖)，把握四原則一起增肌減脂、健康慢活。
2021-03-01
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減掉內臟脂肪才是真的瘦！醫師票選餐桌必備刮油食物TOP5
減掉內臟脂肪才是真的瘦！醫師票選餐桌必備刮油食物TOP5
2021-01-21
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袪濕消腫、抗寒排毒！生薑4種吃法讓你整個冬天不發胖
袪濕消腫、抗寒排毒！生薑4種吃法讓你整個冬天不發胖薑以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。
2020-11-08
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避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材
避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材想要預防頻尿，飲食是一大關鍵，包括「必吃」與「避吃」的食物都要注意，來看看日本專業泌尿科醫師建議，如何避免NG食物，並積極攝取對頻尿有幫助的好食物！
2020-11-03
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想要青春永駐不易老，增加攝取優酪乳頻率保健康
想要青春永駐不易老，增加攝取優酪乳頻率保健康平常除了要攝取足夠的蔬果纖維質外，其實應該把喝優酪乳當成習慣，適量增加攝取的頻率，打造健康的腸道環境，幫助保持規律的排便。
2020-10-21
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