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放鬆深層僵硬肌肉！自製網球滾輪，解決下半身肥胖【早安健康／周舒涵編譯】長期坐在辦公室，沒時間好好運動，屁股好像越坐越大了，該怎麼辦？日本健身教練八田永子指出，下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致，長時間久坐會使肌...
2015-09-17
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深層放鬆臀腿肌肉，通經絡消水腫、還我修長下半身
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2017-09-07
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胡蘿蔔輸了！它預防感冒抗病毒，加優格吸收更強
胡蘿蔔輸了！它預防感冒抗病毒，加優格吸收更強抹茶怎麼吃最好？抹茶不僅美味，營養價值更是被日本厚生勞動省認可為特定保健用食品！日本NHK介紹了能夠輕鬆攝取抹茶營養的料理
2018-01-08
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姿勢正了就能打擊虛胖消水腫！簡單3招立即就能做
姿勢正了就能打擊虛胖消水腫！簡單3招立即就能做【早安健康編輯部】淋巴保養、步行、瑜伽，都能夠幫助淋巴液或血液順暢流動，進而減少水腫情形發生。不過中央研究院物理研究所博士王唯工表示，身體姿勢正常與否也很重要，...
2016-03-31
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刮痧、綠豆湯緩解中暑？中醫師：只有這種中暑可以
刮痧、綠豆湯緩解中暑？中醫師：只有這種中暑可以大暑這個時節暑氣旺盛，許多人都會用刮痧來預防中暑，但王緯迪中醫師分享，不是所有中暑都適合透過刮痧來解暑氣。
2020-07-29
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眼睛附近的肉芽你會分嗎？汗管瘤、粟粒腫的保養與治療全攻略
眼睛附近的肉芽你會分嗎？汗管瘤、粟粒腫的保養與治療全攻略【早安健康／MedPartner】多數的眼皮下方的小顆粒是良性的。不處理也不會怎樣。但如果想要處理，首先就要知道它是什麼東西。以下提供大家一些簡單的自我分辨方式
2016-12-07
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幫身體大掃除！營養師公開低卡排毒私房菜單
幫身體大掃除！營養師公開低卡排毒私房菜單想減肥的你，最重要的就是把晚餐份量減少，但也要吃得巧才能達到飽足、營養、排毒的健康功效，至於該怎麼吃呢？好食課營養師來為我們解答！
2018-07-31
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中西醫都推薦！紅蘿蔔1吃法助肝解毒，防高血壓、乾眼症
中西醫都推薦！紅蘿蔔1吃法助肝解毒，防高血壓、乾眼症美味又健康的胡蘿蔔吃法，有著改善乾眼症、老花眼、白內障、促進血液循環，以及改善過敏和高血壓等等的效果！
2017-09-11
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只要扭轉身體就能瘦！2瑜珈讓肚子不堆油、消水腫【早安健康／馮鈺婷編譯】為什麼常練瑜珈的人，皮膚比較光滑、身上也沒有多餘的脂肪？日本的瑜珈指導師、All About網站專欄作家森和世表示：瑜珈中「扭轉」的動作...
2015-12-11
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沒事揉揉手掌這穴位，改善心悸、防治心絞痛
沒事揉揉手掌這穴位，改善心悸、防治心絞痛郤門穴有其他穴位無法代替的作用。當患者出現心絞痛時，無論嚴重與否，均可按揉郤門穴來減輕疼痛。而少府穴對治療心絞痛、心悸等也有很好的效果。
2017-11-07
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