早安健康

「睡眠」的搜尋結果

搜尋到 5810 篇相關文章與影音
鬼壓床不能動又幻覺幻聽！醫師：鬼壓床最容易找上這族群
鬼壓床不能動又幻覺幻聽！醫師：鬼壓床最容易找上這族群睡眠麻痺俗稱鬼壓床，是大腦意識恢復和控制肌肉的機制不同步，導致人雖然清醒、身體卻處於麻痺狀態的一種症狀。
2019-11-22
最強的「懶人運動」是熱敷！暖宮逆齡術遠離婦科病還能瘦身
最強的「懶人運動」是熱敷！暖宮逆齡術遠離婦科病還能瘦身熱敷是一種「懶人運動法」，也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主要熱敷部位是小腹，目的是加強子宮和骨盆腔的循環。
2019-11-13
35歲後小心黃體素過低增癌症風險！哈佛醫師教4招天然調理
35歲後小心黃體素過低增癌症風險！哈佛醫師教4招天然調理黃體素過低與子宮內膜異位症、子宮內膜癌、焦慮、睡眠障礙有關，改善黃體素過低的方式有補充維生素C、減少咖啡因與酒精攝取等。
2019-11-05
按按腳食指，改善失眠、肝炎、腦貧血！
按按腳食指，改善失眠、肝炎、腦貧血！夜晚安眠有好夢。主治疾病：失眠、肝炎、腦貧血…等。中醫師的按摩處方，以大拇指指甲垂直掐按穴位，搭配不同特效穴，厲兌穴一穴多用，打擊不同病症
2019-11-05
半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣
半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣壓力不是只有抽象的心情而已。壓力常跟實際工作內容直接相關。讓大腦休息，順利睡眠的停機準備。避免睡意襲來才倒頭栽，或睡前看劇，促使注意力集中，大腦活躍，更難有睡意
2019-11-02
睡越多越好？每天重訓瘦最快？破解「瘦不成反傷身」7大迷思
睡越多越好？每天重訓瘦最快？破解「瘦不成反傷身」7大迷思歐美醫學界指出有七個已經有許多人在實行的「健康習慣」，反而會從別的方向誤導人們想要健美身材，維持健康的願望。
2019-10-27
被生活追著跑，至少風景可以自己決定！30後的5堂慢活療癒練習
被生活追著跑，至少風景可以自己決定！30後的5堂慢活療癒練習曉君是典型職業婦女，認真拼命的那一種。旁人眼中是好命媳婦，自己也如此這般認同。卻因此更沒理由怨天尤人，只能繼續往前衝，衝向不知道終點在哪裡的未來。
2019-10-26
轉骨良機男女大不同！中醫：多幫孩子按4穴道刺激生長發育
轉骨良機男女大不同！中醫：多幫孩子按4穴道刺激生長發育營養、睡眠與運動是小孩長高的三大重點，但還可以以穴道按摩促進生長。郭大維醫師利用4個穴道幫勵小孩血液循環，並提家長，穴道只要按壓到有痠、脹感即可。
2019-08-28
你有慢性頭痛、耳鳴的困擾嗎？這樣捏捏脖子，為腦血管減壓
你有慢性頭痛、耳鳴的困擾嗎？這樣捏捏脖子，為腦血管減壓「捏脖子」消除內頸靜脈的阻滯，可改善以下不適症狀，例如，頭痛、耳鳴、暈眩、走路不穩、睡眠呼吸中止症，獲得建構健康身體的基底。
2019-08-21
如何校正自律神經？養生醫：「三不兩善」治神養心，做自己的良醫
如何校正自律神經？養生醫：「三不兩善」治神養心，做自己的良醫從心的修煉開始，學會靜心，做自身的良醫。很多檢查不出來的毛病、最難根治的疾病，甚至大家最擔心的慢性病、癌症，都跟正副交感交接異常、副交感神經無法發揮作用有關
2019-08-09