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水沒特別喝多也頻尿？中醫師：注意3個器官出問題
水沒特別喝多也頻尿？中醫師：注意3個器官出問題以中醫的理論來說，頻尿與肺、肝、腎有密切的關係。除了服藥調理體質以外，平時也需維持良好的生活作息和忌口，才能縮短療程，早日脫離頻尿的困擾喔！
2021-04-13
躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好
躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好據研究指出，約有42%的老人有睡眠障礙，但大多數長者並沒有求醫或接受有效治療，且長期之下，還會有心煩憂悶、健忘的症狀。中醫師郭大維於臉書提供湯療改善失眠問題。
2021-04-09
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
別小看打噴嚏閃到腰的機率！腰椎最怕你每天做的4個動作
別小看打噴嚏閃到腰的機率！腰椎最怕你每天做的4個動作閃到腰是許多民眾日常生活中都有過的經驗，若未處理好，甚至會演變成慢性病、還有反覆發作的風險。因此，若能事前預防閃到腰的發生就好了！來看看日本專家有哪些建議吧。
2021-04-07
更年期要補充荷爾蒙嗎？擔心乳癌風險變高，藥師有4個實用建議
更年期要補充荷爾蒙嗎？擔心乳癌風險變高，藥師有4個實用建議補充荷爾蒙除可改善更年期症候群，同時也可減緩骨質流失的速度，降低骨質疏鬆風險。但婦女若無更年期症候群，就不需使用荷爾蒙治療，建議均衡飲食與規律運動，定期健檢即可
2021-04-07
胃酸反覆侵蝕增食道病變！除了吃藥，中醫還建議這樣調理胃氣防逆流
胃酸反覆侵蝕增食道病變！除了吃藥，中醫還建議這樣調理胃氣防逆流在中醫學的理論認為，本病的發生機理主要為「胃失和降，胃氣上逆」，脾胃同屬中焦，脾胃升降功能失常，中焦氣機阻滯不暢，是胃食道逆流病的發病關鍵。
2021-04-06
原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力
原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力許多人會透過運動來放鬆身心、瘦身並提升免疫力，為了重要的日子做準備。不過，日本專家指出，若是平時沒有運動習慣的人突然間高強度運動竟然反而會讓免疫力降低！
2021-04-05
間歇斷食啟動長壽基因，你是哪種人決定你不吃哪一餐
間歇斷食啟動長壽基因，你是哪種人決定你不吃哪一餐長壽基因保護身體不受重大疾病影響，像是糖尿病、心臟病、阿茲海默症、骨質疏鬆、癌症，能夠消除發炎反應，及因此引發的動脈硬化、關節炎、氣喘，並強化粒線體的功能。
2021-04-01
瘦小腿、消除腿部水腫：空中開岔抬腿法，腰臀腿一線雕塑！
瘦小腿、消除腿部水腫：空中開岔抬腿法，腰臀腿一線雕塑！一般的抬腿做膩了好無聊？國家醫療資格的日本柔道整復師松井薫教大家1招簡單動作，就可以達到塑腿、瘦腰和消除浮腫的效果！
2021-03-31
正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善
正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣。
2021-03-31