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變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
2018-12-03
99％減肥成功！名醫「溫暖手肘瘦身法」她5個月甩10公斤
99％減肥成功！名醫「溫暖手肘瘦身法」她5個月甩10公斤不管再怎麼明白吃下眼前的高糖、高熱量美食，要付出很大的健康代價，卻還是忍不住想吃‧‧‧日本減肥名醫推一招，飯前用熱水泡泡手，竟然就可能有效抑制食慾，幫助成功減肥
2018-11-28
鼻塞耳鳴半年後他得腦中風！這些耳鼻喉警訊別輕忽
鼻塞耳鳴半年後他得腦中風！這些耳鼻喉警訊別輕忽睡覺時經常鼻塞，檢查發現鼻竇出口充滿黏液，鼻中膈彎曲，下鼻甲肉肥大。肥大的舌根占據整個咽喉，用力吸氣時，整個咽喉會塌陷，長期下來導致心臟以及腦血管缺氧、高血壓
2018-11-27
吃飽能瘦擺脫泡芙人！健身網紅澎湃食譜大公開
吃飽能瘦擺脫泡芙人！健身網紅澎湃食譜大公開現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。
2018-11-26
減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫
減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫減肥時，需要吃大餐的當天要怎麼吃呢？吃完美食不少人罪惡感油然而生，在減肥時碰上吃大餐要怎麼吃？這時吃竟然不怕胖？隔天怎麼吃可以補救？黃金甩脂48小時如何有效運用
2018-11-24
肥胖菌決定你是胖子還瘦子！越吃越瘦3重點快筆記
肥胖菌決定你是胖子還瘦子！越吃越瘦3重點快筆記人體中約有1公斤的細菌在腸道裡與我們共存，而這些腸道菌種是否多元、好菌是多是少，不只影響健康，更影響我們的身材！
2018-11-19
穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...
穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師張勝南指出，除了藉由睡眠、戒菸、戒酒、減重與運動控制血壓，最適合高血壓患者的運動是──游泳。
2018-11-17
防彈咖啡、生酮麵包能減肥？營養師：吃錯更肥
防彈咖啡、生酮麵包能減肥？營養師：吃錯更肥生酮食物不等於生酮飲食，近來吹起低醣、使用椰子油的飲食及減肥風潮，造成防彈咖啡、生酮蛋糕、無醣麵包的盛行，這些東西真的能減肥？營養師解開生酮食物與生酮飲食的秘密
2018-11-16
糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病
糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率將近30%，糖尿病患逾230萬人，吃太好、運動少、肥胖，讓糖尿病悄悄上門，透過生活型態治療可降低約6成糖尿病風險
2018-11-16
生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期
生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期中醫師羅珮琳指出，用飲食和運動控制體重，一週約可瘦0.5公斤，而女性身材受到荷爾蒙變化、生理週期影響，根據月經週期擬訂瘦身計劃，就能達到事半功倍的效果。
2018-11-11