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瘦得美又不復胖！專業運管師4週瘦身計畫狂甩4公斤
瘦得美又不復胖！專業運管師4週瘦身計畫狂甩4公斤年曆春節假期時間，與親戚家人團聚免不了大快朵頤吃美味佳餚，但同時默默體重數字慢慢增加中，如何在一個月的時間內，有效的保持運動及降低體重機上的數字呢？
2020-04-04
江宏恩2個月內狂鏟13kg！減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙
江宏恩2個月內狂鏟13kg！減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙江宏恩去年底自三立八點檔《金家好媳婦》殺青，近日加入拍攝《炮仔聲》，從有家室的中年男子到未婚帥哥，他嚴格控制飲食、積極運動，近2個月狠甩13公斤
2020-04-03
咖啡的綠原酸可以防癌，專家建議強效喝法還能預防動脈硬化
咖啡的綠原酸可以防癌，專家建議強效喝法還能預防動脈硬化咖啡中的許多成分之中，綠原酸備受醫界矚目，被認為可能具有抗氧化、抗老、保護血管、抑菌、防腸癌甚至防失智等功效。醫學博士建議在咖啡中加入一種調味料，能讓咖啡更健康
2020-03-31
50種健康早餐提案！跟著3位專家、12位名人吃早餐，別再說你早上不知道吃什麼！
50種健康早餐提案！跟著3位專家、12位名人吃早餐，別再說你早上不知道吃什麼！上班族、父母、退休族對早餐各有不同期望，早餐的速度、營養、健康能一次滿足嗎？由中西醫師、營養師、國內外名人公開早餐提案，幫你找到心目中理想的早餐。
2020-03-31
幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…
幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…味噌、優格等發酵食材不但可能有抑制脂肪吸收、防高血脂、便祕的效果，還能促進代謝、幫助燃脂。日本診所院長更推薦將味噌和優格製成醃料來醃漬蔬果，成功幫助3千人減肥！
2020-03-29
最愛的冰淇淋也毫不忌口！實踐6大瘦子習慣，1個月減重2.5kg
最愛的冰淇淋也毫不忌口！實踐6大瘦子習慣，1個月減重2.5kg只要讓患者固定記錄體重以及實踐6大瘦子習慣，就能培養只在有空腹感時才用餐的習性，讓空腹開關回歸正常，用餐量會自然下降，身體也跟著變瘦，而且過程絲毫不覺得痛苦。
2020-03-28
胃弱族少量多餐錯了？這樣吃既能減輕胃的負擔，也不讓胃受寒
胃弱族少量多餐錯了？這樣吃既能減輕胃的負擔，也不讓胃受寒改善胃的狀態並持續吃早餐，能夠降低腦出血、動脈硬化、肥胖、糖尿病的風險。每天早上吃一些易消化的食物，擁有一大早就能吃得下食物的健康的胃，就是降低疾病風險的關鍵。
2020-03-27
不吃早餐膽結石風險高20％！減重醫師鍾愛的早餐食材竟是它
不吃早餐膽結石風險高20％！減重醫師鍾愛的早餐食材竟是它蕭敦仁醫師也會用氣炸鍋來做薯條，不用加油卻有類似的口感。每天來碗用糙米粉跟芝麻醬做成的芝麻糊（好的碳水化合物+ 好的油）冬天的話還可以再加上黃豆粉，很棒耶！
2020-03-26
視覺顯瘦5kg！日本服飾戰略師：4個穿搭技巧避免飄「嬸味」
視覺顯瘦5kg！日本服飾戰略師：4個穿搭技巧避免飄「嬸味」熟女女性和年輕時不同，擁有恰到好處的豐腴度，反而能散發出幸福女人的嬌媚。而且，我們不必實際瘦下來，光靠穿著方式，就能「顯瘦五公斤」，這種穿衣法則是真實存在的。
2020-03-24
地瓜減肥法難怪IU、秀智都愛不釋手！編輯實測2週瘦2kg
地瓜減肥法難怪IU、秀智都愛不釋手！編輯實測2週瘦2kg含有維生素C、E、維生素B群、鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、胡蘿蔔素、纖維素。地瓜的膳食纖維含量在蔬菜界數一數二，能刺激腸道蠕動、消除便秘並淨化血液。
2020-03-23