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連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg！多喝這2杯解脹消水腫，把體重降回來
端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個
2023-06-22
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燃脂、整腸、消腹脹！廚房常備的5味辛香料，用對還能活腦護肝
很多辛香料自古就被當成藥材使用，辛香料的功效會依成分及風味而有所不同。當感到不適時，若能搭配身體狀況添加辛香料，就能在享受美食時找回健康。
2023-06-22
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「血型減肥法」知道血型就能瘦！4種血型專屬的瘦身菜單一圖看懂
你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！
2023-06-22
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《車貞淑醫生》嚴正化53歲仍有腹肌！靠4運動和這水果打造零贅肉身材
53歲韓國女星嚴正化在韓國演藝圈的名氣始終不墜，「傳奇歌后」、「韓國瑪丹娜」稱號更是名不虛傳。其實她曾一度罹患甲狀腺癌，痛定思痛開始強迫自己運動和改善飲食習慣
2023-06-21
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以為能減肥？6種「偽養生」行為胖更快！這款咖啡、早餐超囤油
有不少人堅信「只要這麼做，絕對能夠輕鬆瘦身」或是「這樣做最有益健康」，但其實許多大家熟知的習慣不僅對瘦身毫無幫助，甚至還可能造成反效果。
2023-06-21
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喝冰水消暑燃脂沒效率！中醫夏至養生秘訣：解渴清熱養心歛氣，這4杯更好
2023年的「夏至」節氣落在6月21日，這天太陽將會直照北回歸線，也是北半球日照時間最長的一天，這麼熱的天氣，花蓮慈濟醫院中醫部陳冠蓁醫師要教大家消暑養生三招。
2023-06-21
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減肥遇便祕狂吃蔬果反而胖！醫師：多吃蔬果未必是正解
真正有效，且不用擔心復胖的減肥，是透過處方藥物、飲食改變、作息調整的三管齊下，穩定平衡自律神經系統，讓身體的危機感解除，大腦不再下令異常地囤積熱量或抗拒代謝。
2023-06-18
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50歲男愛吃市場1物急性尿毒症！營養師：6招避硼砂等食品添加劑
有名50多歲男子急忙求診，表示自己整天沒小便、雙腳也腫脹難受，驗血後確診急性尿毒症，甚至差點要洗腎！詳細問診後，推測是因愛吃市場鹼粽所致。
2023-06-18
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連重度脂肪肝都能逆轉、撲滅肝發炎！名醫教你5招最有用
2023-06-16
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碘不足胖得快，10種含碘食物輕鬆補！但1地雷會增甲狀腺腫瘤發生率
碘是人類的「必須微量營養素」之一，功能是用來合成甲狀腺素，而甲狀腺素則是用來調節生長發育、產能與產熱，是新陳代謝的關鍵。
2023-06-15
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