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膝蓋前側痛、腳踝扭傷…40歲後最常見3種運動傷害！醫師提點4關鍵預防
膝蓋前側痛、腳踝扭傷…40歲後最常見3種運動傷害！醫師提點4關鍵預防籃球是國人十分喜愛的運動，但是隨著年齡漸長，往往伴隨肌力、柔軟度的退化，以及體重的增加，大大增加了受傷的機率，最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝。
2023-11-26
光喝水也會胖的體質並不存在！中醫解析：喝水不夠才易水腫發胖
光喝水也會胖的體質並不存在！中醫解析：喝水不夠才易水腫發胖到中醫看診，很常聽到「體質」兩個字，「體質」到底是指什麼呢？中醫觀點認為，體質就是人體的特質，主要是透過觀察人們的飲食習慣、生活作息、身體各種外在特色表現來區分
2023-11-24
肝硬化是肝癌前兆，醫師：7個跡象提早發現、容易瘀青是警訊！
肝硬化是肝癌前兆，醫師：7個跡象提早發現、容易瘀青是警訊！慢性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝炎等均可能導致肝臟硬化，初期肝硬化不一定會影響肝臟的生理功能，嚴重併發症包括肝癌、肝昏迷等。
2023-11-21
發炎讓人一不小心全身病！看懂「6大慢性發炎疾病」牙周病、脂肪肝也是
發炎讓人一不小心全身病！看懂「6大慢性發炎疾病」牙周病、脂肪肝也是急性發炎往往僅限於病菌入侵，與免疫系統大戰的局部區域，但慢性發炎因為症狀不一定明顯易察覺，長期下來可能全身各處都會發生，對健康的危害就大了，慢性發炎較容易發生在
2023-11-21
黑豆益腎養黑髮，加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感！
黑豆益腎養黑髮，加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感！生活中的「毒素」無所不在，累積在體內容易可能引發疾病。若是想要增加「排毒」的效率，或者預防發炎，韓國中醫師建議，可以嘗試古代朝鮮王室常用於解毒的「甘豆湯」。
2023-11-21
青江菜這營養不輸牛奶、1招比清燙吃更好！減肥天菜這4題不知道可惜
青江菜這營養不輸牛奶、1招比清燙吃更好！減肥天菜這4題不知道可惜青江菜是台灣餐桌上最常出現的蔬菜之一，本次「食材營養小測驗」就帶大家來看看翠綠、甜脆、纖維細緻的青江菜究竟有哪些營養素？該如何烹調？同時吃出美味和健康！
2023-11-16
「睡夠久」就不必早睡早起？研究揭5種效果差很多！無痛習慣早起的7個訣竅
「睡夠久」就不必早睡早起？研究揭5種效果差很多！無痛習慣早起的7個訣竅「睡眠時數夠就好，有沒有早睡早起沒差」真的嗎？醫解析「差很大」！若想讓自己達成「早睡早起」的目標，與其從「早睡」下手，專家認為從「早起」開始改進更有效
2023-11-16
減重太餓睡不著？宵夜吃這樣：減肥、助眠、解便、還可防蛀牙
減重太餓睡不著？宵夜吃這樣：減肥、助眠、解便、還可防蛀牙減肥吃不飽反而容易破功，日本塑身專家推薦了一種美味、有飽足感，同時還有助於瘦身的消夜好選擇，不僅能避免飢餓，還能防便祕、提高身體基礎代謝、提高睡眠品質！
2023-11-16
豆漿這時喝、三餐正常吃，輕鬆瘦下3公斤
豆漿這時喝、三餐正常吃，輕鬆瘦下3公斤每天餐前30分鐘，喝一杯100毫升的無糖豆漿，就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃，並維持平常的運動習慣，2個月內就可以瘦下3公斤。
2023-11-15
李四端67歲減肥揭1食物最管用！專家更推2吃法降膽固醇、排毒不復胖
李四端67歲減肥揭1食物最管用！專家更推2吃法降膽固醇、排毒不復胖67歲李四端身材標準，與許多大腹便便的男性大相逕庭，但他也曾受體重困擾，自曝嘗試多種減重方法，差點因此染上毒癮，嚇得趕緊叫停，而他認為最有效的減重法是「吃蘋果」
2023-11-13