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細菌感染、發炎導致鼻塞！蓮藕+OO緩黏膜發炎
細菌感染、發炎導致鼻塞！蓮藕+OO緩黏膜發炎【早安健康／林明慧編譯】時序進入秋天，早晚溫差變化大，對於容易鼻塞的人來說，順暢呼吸成了一種奢求。不過可別小看鼻塞，長期放置不管可是有大問題！ 為什麼會鼻塞？ ...
2015-11-19
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1招扭轉操！打造一輩子不疲勞、不疼痛的身體
1招扭轉操！打造一輩子不疲勞、不疼痛的身體【早安健康精選書摘】身體的疲勞與疼痛，原因在於「軸心」與「肌肉」 原因① 身體忽視「軸心」在動作 疲勞與疼痛可以說是大腦發出的警訊，大腦將不符合人體、沒有依照「...
2015-11-18
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這樣東西原來這麼好！防失智，還能治嘴破解便秘
這樣東西原來這麼好！防失智，還能治嘴破解便秘【早安健康／周舒涵編譯】巧克力可說是受到廣泛喜愛的大眾食品，其中每天都會吃巧克力的人更是不少。巧克力不只好吃，更兼具醫療級的保健效果，堪稱對健康多有益處的超級食...
2015-11-18
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矯正脊骨改善眩暈、內臟不適！日專家教你根治腰痛
矯正脊骨改善眩暈、內臟不適！日專家教你根治腰痛【早安健康／黃馨瑶編譯】現代人常有原因不明的腰痛，日本的背骨コンディショニング協会〈暫譯：脊骨矯正協會〉代表理事日野秀彥，調查20萬人的結果發現，許多腰痛來自於...
2015-11-17
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老年人的視力殺手－談白內障的治療與預防
老年人的視力殺手－談白內障的治療與預防【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】白內障是老年人最常見的眼科疾病，表示眼球內的水晶體變黃而混濁，光線無法完全穿透造成視覺模糊所致。所謂人老「珠」黃，用來形容白內...
2015-11-17
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她這時間連皮熱熱吃地瓜，減掉8公斤不再復胖！
她這時間連皮熱熱吃地瓜，減掉8公斤不再復胖！【早安健康／周舒涵編譯】秋冬時節，路上迎面撲來的烤地瓜香氣，總是會讓人忍不住停下腳步來掏出錢包。地瓜除了如許多人所知，可以消除便秘、活化腸道以外，還有美白、消除...
2015-11-11
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近視度數狂飆、黃斑部病變！眼科權威4招護眼
近視度數狂飆、黃斑部病變！眼科權威4招護眼【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】王小姐今年 24 歲，近視度數 350 度，眼睛健康沒有不適，從來沒看過醫生。但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛，視力有時清楚有時模糊，...
2015-11-11
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更年期不適源於椎間關節錯位！跟著這樣做就對了
更年期不適源於椎間關節錯位！跟著這樣做就對了【早安健康精選書摘】脊椎保養好，與更年期症狀說拜拜 更年期是生理與心理上的轉折期，部分女性朋友會出現面色潮紅、心悸、失眠、渾身無力、抑鬱、多慮、容易激動等症狀，...
2015-11-11
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頭痛手麻原來是這裡僵硬！日專家教你按摩伸展筋膜
頭痛手麻原來是這裡僵硬！日專家教你按摩伸展筋膜【早安健康／黃馨瑶編譯】你頸部常僵硬疼痛嗎？日本醫學博士竹井仁表示，姿勢不良會導致枕下肌群僵硬，甚至壓迫神經，造成頭痛、耳鳴、手臂發麻等不適。在這裡，竹井仁要教...
2015-11-10
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紅豆纖維是牛蒡2倍！控血糖又防癌，排毒消水腫
紅豆纖維是牛蒡2倍！控血糖又防癌，排毒消水腫【早安健康／周舒涵編譯】比起清涼解熱的綠豆湯，喝一碗熱熱的紅豆湯似乎更能讓人恢復元氣。以中醫的角度而言，紅豆具有解毒、排膿、利尿的效果；從營養學來看，紅豆更富含...
2015-11-10
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