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穀雨時節要幫身體袪濕！黑豆紅豆幫助代謝水分脂肪
穀雨時節要幫身體袪濕！黑豆紅豆幫助代謝水分脂肪國曆4月19-21日之間的「穀雨」，雨水多、空氣濕度高，容易誘發鼻腔、呼吸道過敏等疾病，可以食用增強代謝、免疫力的黑豆、紅豆、黑芝麻等，幫身體代謝脂肪，消除水腫
2017-04-20
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小孩轉大人，把握黃金期！平常都可做的增高暖身運動
小孩轉大人，把握黃金期！平常都可做的增高暖身運動【寧小舒（中醫博士）】幫孩子轉大人要把握轉骨「黃金期」為他們顧脾胃、養身體，去除影響成長及增高的問題，平常可進行轉骨增高術之前必要的增高暖身運動。
2017-04-20
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香蕉熱熱吃，整腸力瘦身力UP
香蕉熱熱吃，整腸力瘦身力UP
2017-04-20
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每天左右各五下手肘碰膝蓋，全身循環都活化了！
每天左右各五下手肘碰膝蓋，全身循環都活化了！讓腹部以及背部充分的伸展、收縮，讓全身的血液循環一口氣提高，讓腹部以及背部充分的伸展、收縮，讓全身的血液循環一口氣提高，打開代謝的開關。
2017-04-19
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身體異味恐是內臟健康拉警報！日醫學博士4招除臭
身體異味恐是內臟健康拉警報！日醫學博士4招除臭日本異味權威、醫學博士大泉高明指出，不良的食物與飲食習慣，會導致人體代謝異常、內臟受損，產生口臭或體臭。避免暴飲暴食，細嚼慢嚥、吃當季食物和蔬果有助預防
2017-04-18
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在家輕鬆瘦全身！棒式瘦小腹就靠它，筋肉媽媽親自示範
在家輕鬆瘦全身！棒式瘦小腹就靠它，筋肉媽媽親自示範【早安健康企劃】使用抗力球來運動是徒手訓練的一種，藉著自身的重量製造出阻力來鍛練肌肉。抗力球能讓運動姿勢有更多變化，這不僅能夠讓訓練更多元化，也帶來更多樂趣。
2017-04-18
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遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白【早安健康／翁浩雯編譯】除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免...
2017-04-18
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洋蔥滿滿燃脂力，對付頑固脂肪 (洋蔥燒豆腐)
洋蔥滿滿燃脂力，對付頑固脂肪 (洋蔥燒豆腐)
2017-04-18
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天天刷牙還口臭，可能是做錯這件事情
天天刷牙還口臭，可能是做錯這件事情真正的治本方式，就是去除問題根源的牙菌斑，儘早正視牙齦問題，才能避免惡化成牙周病，或是增加全身性疾病的風險。
2017-04-17
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一條毛巾伸展肩頸背，消頭痛、活化上半身循環！
一條毛巾伸展肩頸背，消頭痛、活化上半身循環！天冷時血管緊縮，和平時維持一樣的作息，卻覺得肩頸比平時更僵硬了？長期肩頸緊繃，血液循環不良，還會導致眼睛疲勞、頭痛以及臉部加速老化等等情形，對身體有許多不良影響
2017-04-16
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