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壞脂肪讓你肝包油！這樣吃油不卡油，戰勝脂肪肝
壞脂肪讓你肝包油！這樣吃油不卡油，戰勝脂肪肝如何改善脂肪肝？脂肪肝是脂質代謝紊亂引起的疾病，與飲食中的脂肪酸、膽固醇有關，因此脂肪肝患者應控制脂肪攝取量、增加不飽和脂肪酸的攝取。
2018-03-20
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五味子：保肝潤肺美白養顏！喝1杯從裡顧到外
五味子：保肝潤肺美白養顏！喝1杯從裡顧到外五味子是常見的中藥材，因為同時具有酸、辛、苦、鹹、甘等五味而得名。先前日本流行飲用五味子茶來測驗內臟機能狀態，平時飲用五味子茶、以五味子醋入菜，便調養五臟。
2018-03-18
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每天這樣蹲1分鐘強化骨盆底肌，改善水腫、漏尿
每天這樣蹲1分鐘強化骨盆底肌，改善水腫、漏尿如何消除水腫、改善漏尿問題？蹲著的姿勢能夠鍛鍊到骨盆底肌，還能夠提高下半身的柔軟度，而透過每天幾分鐘蹲下的姿勢，就有助於重整健康，改善下半身肥胖！
2018-03-17
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防癌第一！大蒜加1匙，抗癌成分大增2.7倍！
防癌第一！大蒜加1匙，抗癌成分大增2.7倍！大蒜具預防癌症、預防心血管疾病、殺菌、消除疲勞、抗老等效果，長時間自然發酵之後效力更強，但日本營養師推薦，大蒜只要和1種食材混合，就能讓防癌效果增加！
2018-03-15
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神醫華陀氣功養生，一招活絡肝膽氣血
神醫華陀氣功養生，一招活絡肝膽氣血如何養肝？養肝可多吃綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等綠色蔬果，幫助預防癌症與感染問題，養生操則能引流氣血、通暢肝經與膽經，達到強化肝臟的效果。
2018-03-14
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韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎
韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。
2018-03-13
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瘦小腹秘技：站姿、坐姿對了，凸肚自然消風！
瘦小腹秘技：站姿、坐姿對了，凸肚自然消風！如何瘦小腹？站立時的正確基準是髖關節，坐下時則應該有意識地將肩窩與骨盆維持在一直線。理解日常姿勢的正確基準，以不緊繃、不瘀滯的身體為目標，是一件很重要的事情。
2018-03-11
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瑜伽一招輕鬆拉，鬆開從肩膀到腳踝的僵硬痠痛
瑜伽一招輕鬆拉，鬆開從肩膀到腳踝的僵硬痠痛腰酸背痛怎麼伸展改善？不管是成天久站還是久坐，身體都容易變得僵硬，久而久之就容易有肩頸痛、呼吸不順、生理痛等等的問題以及下半身肥胖，不妨每天透過這個動作動一動
2018-03-09
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翹腳竟能瘦？做對1招40秒瘦小腹、防腰痛！
翹腳竟能瘦？做對1招40秒瘦小腹、防腰痛！小腹怎麼瘦？常常覺得腰酸背痛？即使知道多運動對身體比較好，可是卻沒有毅力持之以恆？不妨試試這個扭轉運動，幫助放鬆背部和腰部，還可瘦小腹！
2018-03-08
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頻尿其實是神經失調！按1穴道80％成功改善頻尿
頻尿其實是神經失調！按1穴道80％成功改善頻尿頻尿怎麼辦？除了心因性的壓力外，頻尿還和神經變得敏感有關！動不動就想跑廁所，對於出門遠遊、看電影都心存一絲畏懼，透過按摩這個地方，就能在家自己改善頻尿問題！
2018-03-08
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