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【一日好眠時間表】每5人就有1人失眠！10撇步讓你睡好覺
【一日好眠時間表】每5人就有1人失眠！10撇步讓你睡好覺「一隻綿羊、兩隻綿羊、三隻...」數來數去，怎麼樣就是睡不著。根據「2013年國人睡眠大調查」統計，我國失眠人口約占總人口2成，幾乎每5人就有1人有失眠問題。現...
2015-01-19
解壓排毒又護肝！扭轉祈禱式幫你緊縮小腹大腿
解壓排毒又護肝！扭轉祈禱式幫你緊縮小腹大腿【早安健康／陳宛欣】平常大家都是如何紓解壓力的呢？你可知道只要擁有好肝臟，壓力就不易累積，讓你每天都有好心情！ 肝臟可以分解酒精、吸收營養並具有解毒的功能，還可...
2015-01-16
深呼吸、泡澡…5關鍵加速新陳代謝 重拾青春
深呼吸、泡澡…5關鍵加速新陳代謝 重拾青春加速新陳代謝聽起來有點太學術？那麼說起減肥應該就無人不知了吧！新陳代謝若好，體內循環快速，也能有效代謝老舊物質，減肥自然順暢；相反的新陳代謝不好，對於皮膚、體力...
2014-12-25
經痛、手腳冰冷好難受？這樣躺，血液循環好順暢
經痛、手腳冰冷好難受？這樣躺，血液循環好順暢冬天到了，不僅手腳冰冷，連子宮也因為虛寒，導致經痛變得更嚴重！坊間流傳吃巧克力有助緩解不適症狀，但是經痛的原因幾乎都是手腳冰冷和腰部角度引起，因此，要改善經痛必...
2014-12-12
排毒又祛寒！日本鹽浴美肌法解決又乾又油肌膚
排毒又祛寒！日本鹽浴美肌法解決又乾又油肌膚每天照三餐洗臉，洗完澡還幫全身保濕保養，怎麼肌膚摸起來又乾又油？不妨試試日本最新的「鹽浴」，美膚養髮、排毒祛寒一次搞定！ 鹽浴，是由日本知名製鹽工廠「伯方之鹽」...
2014-12-10
體寒是萬病之源，身體暖了，人就健康了！
體寒是萬病之源，身體暖了，人就健康了！當氣溫驟降，許多人起床講的第一句話或許不是早安，而是「哇！冷死我了！」其實，台灣冬季的氣溫並沒有到能凍死人的程度，醫學上也並未針對「凍死」下明確的義。衛福部臺北...
2014-12-09
冰豆漿敷眼皮5分鐘，降低眼睛浮腫
冰豆漿敷眼皮5分鐘，降低眼睛浮腫過期的豆漿，別急著倒掉(*ﾟ∀ﾟ*) 豆漿有強大的消炎力，可以降低浮腫。而且豆漿裡的蛋白質可以增加肌膚保水度、撫平細紋。把豆漿敷在皮膚也可以增加皮膚彈性、增加細...
2014-12-01
檸檬皮刷瓦斯爐，超乾淨
檸檬皮刷瓦斯爐，超乾淨瓦斯爐上有厚厚油垢～可以這麼做： 1. 倒一點熱水 2. 用檸檬或葡萄柚皮的反面來擦拭油垢 Bling Bling閃亮亮~ Ps. 檸檬或葡萄柚皮還沒使用時，要...
2014-11-28
拉肚子、手腳冰冷？蜂蜜濃綠茶抑制腹瀉
拉肚子、手腳冰冷？蜂蜜濃綠茶抑制腹瀉體寒是萬病之源，除了免疫力降低外，甚至還會影響情緒，在日漸嚴寒溼冷更是的冬天萬萬不可大意！ 日本自然醫學博士石原結實在《体を温め、病気を治す症状別44の処方箋》...
2014-11-27
泡澡加入小蘇打粉就變成碳酸溫泉，不傷皮膚
泡澡加入小蘇打粉就變成碳酸溫泉，不傷皮膚家裡沒有泡湯粉，那就抓一把天然鹽或小蘇打囉～ 加了小蘇打的熱水，就和碳酸溫泉一樣，不會刺激皮膚，身體也跟著暖和起來！ ☛ 冬天想保暖 從一周泡澡一次開始 立即加...
2014-11-26