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搜尋到 1421 篇相關文章與影音
脂肪肝：體重減8％找回健康肝！1天3杯護肝燃脂
小心若長期下去過著不忌口又不運動的生活，不僅肥胖找上門，還會在肝細胞內累積過多的脂肪，形成所謂的脂肪肝，導致肝功能受損。
2017-11-08
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便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰
環境毒素一方面導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀；更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡，想要幫助大腦排毒，可以從飲食下手。
2017-11-06
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鳳梨：排毒抗發炎還能消瘀腫！這樣吃不怕咬舌頭
鳳梨富含膳食纖維、醣類、有機酸、氨基酸、蛋白質、脂肪、維他命A、維他命B群、維他命C，胡蘿蔔素，還有鈉、鐵、鎂、鉀、鈣、磷等
2017-10-27
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秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！
最近天氣多雨、氣壓持續低壓，這些都會讓氧氣變得稀薄而使我們自律神經放鬆。日本醫師提醒，早上起床手插腋下、摸腹部，腹部較冷可能就有秋乏。早餐一碗味噌湯比咖啡更提神
2017-10-23
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日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒
日本女子營養大學西村敏英博士表示，雞胸肉中含有增肌的白胺酸、減壓產生褪黑激素的色胺酸以及抗疲勞防失智的咪唑二肽三種胺基酸，與雞蛋一起搭配可以說是最強的抗失智料理
2017-10-12
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越玩越專注！日本學童在學校玩這玩具讓大腦更專心
「劍玉」是一項看似簡易的玩具，其實需重複練習技巧才能上手，日本小學課間會練習劍玉，藉此提高學童的專注力，學者也相當認同劍玉對大腦的訓練！
2017-10-09
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減肥吃麵、雜糧？日醫學博士從血糖、GI值分析給你聽
瘦身減肥有什麼好方法？白米中加入雜糧能消除便秘、刺激飽足感避免多吃，選義大利麵和番薯不容易使血糖上升，先吃蔬菜避免脂肪囤積與膽固醇吸收，不吃零食半年就瘦三公斤！
2017-10-04
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血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風
什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。
2017-09-26
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它預防兩種失智！沖繩人每天吃3~5個失智比例最低
日本東北大學近來證實柑橘類不但能夠預防退化型失智中佔最多數的阿茲海默症之外，也能預防第二大宗的血管型失智症。有效防止海馬迴萎縮退化更能避免中風
2017-09-26
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這時間晚餐、多補鉀...4個好習慣不知不覺成功甩肉
瘦身必須從根本建立正確飲食觀念，才能有效甩肉。4大減肥飲食習慣重點：飲食規律、細嚼慢嚥、不吃宵夜或改吃易消化的芭樂、燙青菜，多吃高鉀的海帶紫菜減少水腫。
2017-09-25
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