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網紅Joeman道歉認呼麻「壓力大不該是藉口」免費無副作用的紓壓法6推薦
網紅Joeman道歉認呼麻「壓力大不該是藉口」免費無副作用的紓壓法6推薦百萬YouTuber Joeman（九妹）和網紅蕾菈夫妻因涉嫌吸食、持有二級毒品大麻，遭警方搜查，目前已無保請回。Joeman道歉並表示，自己是錯誤示範
2023-11-08
走路5分鐘改變人生！日本名住持步行禪3招徹底安頓身心
走路5分鐘改變人生！日本名住持步行禪3招徹底安頓身心什麼是步行禪？這要先從塩沼亮潤的走路故事說起。這是一個相當嚴厲的修行，修行者必須在9年內，不間斷的每天走16個小時、來回共48公里的路程。
2023-10-04
瑜伽老師也在做！每天3分鐘動一動，淋巴變通暢、水腫自己消！
瑜伽老師也在做！每天3分鐘動一動，淋巴變通暢、水腫自己消！早上起床盥洗化妝時，許多人都會注意到自己的眼睛和臉部浮腫，其實除了缺乏運動之外，也有可能是床墊過硬、枕頭高度不合等各種原因，讓肌肉在睡覺的時候還是維持緊繃狀態
2023-08-17
61歲日名醫血管年齡僅30歲：「這樣呼吸」不僅護心，還甩失眠、壓力
61歲日名醫血管年齡僅30歲：「這樣呼吸」不僅護心，還甩失眠、壓力自律神經能控制呼吸、心跳等諸多功能，一旦混亂，便可能損傷心臟健康。日本名醫提出「祈禱呼吸法」，不僅能調整自律神經，還能改善血液流動，有「從內部按摩血管」的效果
2023-07-10
筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃
筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃瑜伽是一種對筋膜的訓練與調整，使每個部分的連結和分工更加緊密，並發揮它們的整合能力，其實光是讓自己練習理想和有效益的動作模式，對於筋膜的張力調整就有很大的功效。
2023-06-13
呼吸的神奇療癒力！龜息法「長呼慢吸」放空身心靈、平衡自律神經
呼吸的神奇療癒力！龜息法「長呼慢吸」放空身心靈、平衡自律神經每天在呼吸，卻很少注意呼吸的氣是短的、長的、急促的還是緩慢的，現代醫學認為經由呼吸可以調控自律神經，如果能控制呼吸，就可以抑制交感神經，讓副交感神經得到活化！
2023-05-22
母親節禮物推薦3重點：「實用、健康、心意足」！3款健康禮，高CP值讓你送到媽媽心坎裡！
母親節禮物推薦3重點：「實用、健康、心意足」！3款健康禮，高CP值讓你送到媽媽心坎裡！母親節即將來臨，想表達感謝媽媽無微不至的呵護，卻又在煩惱送什麼禮物好嗎？根據電商購物網站觀察發現，最近「母親節」關鍵字搜尋量較上月同期飆破28倍，可見大家都為了
2023-05-09
青光眼患者十年來激增6成！2分鐘按按穴位降眼壓，遠離青光眼
青光眼患者十年來激增6成！2分鐘按按穴位降眼壓，遠離青光眼過度使用3C產品、壓力大又缺乏戶外活動，全台有32萬名患者，無明顯症狀的青光眼，讓多數人不知不覺被偷走了視力，是全球失明原因第一大主因。
2023-04-11
圓肩、肩膀痠痛問題卻不在肩膀？3條關鍵肌肉解決肩頸緊繃
圓肩、肩膀痠痛問題卻不在肩膀？3條關鍵肌肉解決肩頸緊繃分享肩膀獨特的關節特性解釋肩頸痠痛背後的原因，並從眾多肩膀相關肌肉中，挑選最關鍵的三條肌肉，幫助你擺脫惱人的肩膀問題！
2023-04-09
膝蓋痛竟是腳踝卡住了？膝關節痛點6招自救一次解
膝蓋痛竟是腳踝卡住了？膝關節痛點6招自救一次解
2023-03-22