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孫翠鳳登《Vogue》展霸氣！曾苦於退化性關節炎「軟骨都破裂了」，醫囑：4穴位、1茶飲預防軟骨磨損
孫翠鳳登《Vogue》展霸氣！曾苦於退化性關節炎「軟骨都破裂了」，醫囑：4穴位、1茶飲預防軟骨磨損64歲的「歌仔戲大師」、《明華園》當家台柱孫翠鳳近期登上時尚雜誌《VOGUE》，拍攝一系列跨越傳統與時尚風格的美照，舉手投足、眼波流轉之間，氣勢非凡。
2023-02-13
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晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！
晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！【早安健康／張維庭編譯】近來氣溫陡然升高，季節轉換時，溫度變化容易造成自律神經失調，許多人有了失眠的困擾，原本睡眠的目的是要消除疲勞，結果反而起床後感覺全身僵硬...
2016-07-29
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淋巴阻塞、脂肪讓你腿粗粗！擊退膝上肉運動跟著做
淋巴阻塞、脂肪讓你腿粗粗！擊退膝上肉運動跟著做【早安健康／張維庭編譯】身體明明不胖，大腿卻特別粗？走路時膝蓋上方的脂肪總是輕微晃動，摸起來鬆垮垮的？當心膝蓋透露了你的年齡！其實，膝蓋上方之所以會累積贅肉，除...
2016-03-01
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走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
2023-05-03
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一覺到天亮！伸展僵硬頸部操，打開副交感神經開關
一覺到天亮！伸展僵硬頸部操，打開副交感神經開關【早安健康／小林弘幸（順天堂大學醫學部教授）】我們的頸部集中許多重要的血管和神經，其中大部分為副交感神經的纖維，也就是「迷走神經」，這是控管器官與內臟機能的神經...
2016-03-24
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膝蓋痛必收！艾草放腿上3點能治膝關節病
膝蓋痛必收！艾草放腿上3點能治膝關節病如何治療膝蓋疼痛？艾草具有殺菌、抗過敏、增強免疫、鎮靜等效果，將燃燒的艾條拿在距離足三里穴、內外膝眼3~5公分處，艾草的溫熱效果有助改善膝蓋痛。
2018-03-24
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烏龜頸讓你頭痛還會脊椎變形！貼牆伸展3招自己甩開烏龜頸
烏龜頸讓你頭痛還會脊椎變形！貼牆伸展3招自己甩開烏龜頸3C產品深入現代人的生活，手機更是人人必備，甚至被用來當作新時代的「育兒神器」。不過除了影響視力、形成社交障礙等風險，太常滑手機，更有可能滑成「烏龜脖」。
2023-06-20
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跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡
跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡【早安健康精選書摘】最近很夯訓練核心肌群，事實上我們的身體核心不只有腹部。核心肌群的組成超過十二種肌肉，位於腹部、腰部以及臀部，他們能使我們脊椎穩定並且維持身體...
2015-07-31
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讓體質逆齡10歲！足部健康完全攻略
讓體質逆齡10歲！足部健康完全攻略【早安健康編輯部】明明年紀不大，膝蓋竟開始隱隱作痛；開始挑戰人生第一次半馬，就趕上人生第一次足底筋膜炎；無法推辭應酬的隔天，踩不了地的痛風就準時報到。 研究指出...
2016-05-31
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體脂26％到20％！潘慧如的女神餐這樣吃，5招甩肉肚拒當泡芙人
體脂26％到20％！潘慧如的女神餐這樣吃，5招甩肉肚拒當泡芙人在女神再造企劃前，潘慧如體重是將近54公斤，達到人生的巔峰。經過三個月的運動與飲食調整，體重減到49公斤、體脂降6%、腰圍也少9公分！
2021-11-04
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