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96％患者獲改善！醫師教6招治好痔瘡免開刀
96％患者獲改善！醫師教6招治好痔瘡免開刀讓人好痛苦的這一種症狀，動手術卻可能復發！日本肛門專業醫院院長指出，其實痔瘡是一種生活習慣病，透過改變生活習慣有96％患者能夠好轉，而且最快3個月就可能得到改善
2019-05-30
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抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策抽筋怎麼辦？半夜睡夢抽筋驚醒，就算沒有醒過來，也會造成睡眠品質下降。日本名醫坪田聰分析抽筋成因，再告訴您4招緩解對策！
2019-05-30
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不讓年齡拖垮代謝！30歲後的體幹練習，遠離腰痛、疲勞
不讓年齡拖垮代謝！30歲後的體幹練習，遠離腰痛、疲勞隨著年紀增長，人體肌力會慢慢衰弱，除了代謝力低落、容易變胖，還可能提高跌倒骨折、失智、心肌梗塞及腦梗塞等嚴重疾病風險。日本塑身專家1招鍛鍊體幹，在家就能增肌抗老
2019-05-28
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重返螞蟻腰！坐在椅上1動作瘦小腹、排毒一身輕！
重返螞蟻腰！坐在椅上1動作瘦小腹、排毒一身輕！天熱衣服薄，當心小腹原形畢露！而腹部肌力不足就可能是腰腹肥胖的元凶，日本塑身專家教你坐著、翹腳、轉轉腰，輕鬆就能鍛鍊腹部周邊肌肉，提高代謝還能塑腰線！
2019-05-25
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對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬
對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬上班族長期固定姿勢、肌肉過度勞損，容易引起上肢發麻、疼痛、肩膀僵硬、頭痛、暈眩、發冷等症狀。抱頭伸展、單槓運動有助改善肩關節僵硬與肩膀緊繃問題。
2019-05-25
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Ella驚傳子宮、膀胱脫垂，嚴重尿失禁一打噴嚏就尿濕
Ella驚傳子宮、膀胱脫垂，嚴重尿失禁一打噴嚏就尿濕Ella陳嘉樺前年平安生下兒子勁寶，自曝2年前生完小孩後，子宮和膀胱脫垂嚴重，打噴嚏、原地跳躍或跑步都會導致尿失禁，嚴重到讓褲子濕一片
2019-05-23
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不再虎背熊腰！1分鐘特效消背肉又能改善駝背
不再虎背熊腰！1分鐘特效消背肉又能改善駝背肩頸僵硬？背部肌肉也是兇手！日本身形雕塑專家指出，充分鍛鍊背部肌肉能提高支撐能力，不但能改善駝背問題、預防肩頸僵硬酸痛，還能促代謝、燃脂，有雕塑身體曲線的效果！
2019-05-22
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腰痠背痛全消失！躺著做腰部伸展操，速速緩解腰部疲憊
腰痠背痛全消失！躺著做腰部伸展操，速速緩解腰部疲憊「腰部伸展操」除了預防，還能減輕腰痛，因此，受腰部影響而腳麻的人不妨試試。腰部伸展操執行起來其實不難，若做完後會感到一點點疲累和舒暢，就是正確的感覺。
2019-05-21
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給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇
給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇要讓腹圍瞬間減少十公分或許很困難，但只要每天稍微在腹部施力，還是可以輕鬆地減少一∼二公分。
2019-05-20
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正念冥想放鬆身心，1分鐘解放大腦疲勞
正念冥想放鬆身心，1分鐘解放大腦疲勞正如我們會做伸展操，讓關節及肌肉稍微朝不同於平常的方向伸展以改善身體狀況般，對於總是向著過去及未來的意識，我們也該試著刻意將之轉向現在。
2019-05-19
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