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神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位
神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位活動肋骨可以矯正脊椎歪斜、矯正肩膀、骨盤、髖關節或四肢等關節等療效，且肋骨操還能減緩頭痛、頸部痠痛。現在肋骨操因為神奇的效果在日本造成流行。
2020-01-19
開運動起來！簡文仁老師鼠年如意操，4招強化心肺健腰背
開運動起來！簡文仁老師鼠年如意操，4招強化心肺健腰背老鼠為十二生肖之首，今年為鼠年，國泰醫院設計鼠年如意操，大家可透過鼠年如意操來伸展，訓練反應，強化心肺，協調平衡。
2020-01-16
容易肩頸痛的人有4個特徵！哪些食物是天然痠痛特效藥？
容易肩頸痛的人有4個特徵！哪些食物是天然痠痛特效藥？暴飲暴食、寒涼食物都會導致肩頸痠痛，建議攝取維生素A、花青素、檸檬酸、礦物質鎂、維生素B12、維生素B1、大蒜素等營養素。
2020-01-16
五十肩症狀認清楚！中醫告訴你不開刀如何疏通沾黏的五十肩
五十肩症狀認清楚！中醫告訴你不開刀如何疏通沾黏的五十肩頸肩痛的症狀是非常隱蔽的，有時可以自行緩解，因此，在日常生活中，有許多人不能及時發現病情，導致嚴重的後果，而引起其他嚴重的危害，錯過最佳的治療時間。
2020-01-11
痔瘡容易盯上誰？這5個症狀沒想到都是痔瘡作祟！
痔瘡容易盯上誰？這5個症狀沒想到都是痔瘡作祟！痔瘡形成的位置可能造成疼痛流血、異物感與肛門搔癢等每個人不同的症狀，經由醫師診斷後，是否需要治療端看痔瘡有無影響患者生活。
2020-01-10
翻個身也能閃到腰？急性閃腰3招自救對策快快紓解
翻個身也能閃到腰？急性閃腰3招自救對策快快紓解閃到腰最常見原因有：背部肌肉韌帶急性扭拉傷、椎間盤微小撕裂傷、小面關節扭傷、腰椎退化症等。不僅症狀各異，治療方式也不同。
2020-01-08
溫度落差大，身體狀況多？熱敷舒緩一妙招暖身又安全
溫度落差大，身體狀況多？熱敷舒緩一妙招暖身又安全為了讓國人在家就能輕鬆方便的，做好熱敷護理，舒緩不適，特別推出「Comefree動力式熱敷墊」系列，是寒冷低溫的冬天中，最貼心溫暖的好夥伴。
2020-01-07
45歲也能成功瘦27kg，「用餐步調」很重要
45歲也能成功瘦27kg，「用餐步調」很重要日本近期有一位45歲女士成功瘦下27kg而引起話題，他瘦身的一大秘訣就是用餐的順序以及方法，不妨來參考一下他的減肥方式，也許您也可以像他一樣重獲美好身材！
2020-01-05
運動後鐵腿，怎樣恢復得快？長庚醫教你幾招鐵腿自救對策
運動後鐵腿，怎樣恢復得快？長庚醫教你幾招鐵腿自救對策鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態，或強度超乎平時訓練，是一種急性期的發炎。
2020-01-04
頸椎痠痛讓你頭痛治不好！用4步驟伸展加快止住頸因性頭痛
頸椎痠痛讓你頭痛治不好！用4步驟伸展加快止住頸因性頭痛緊張型頭痛是由長期彎腰駝背、壓力、電腦和智慧型手機螢幕盯太久，以及肌肉的過度使用引發而成，不光是肩頸肌肉，也常伴隨頭部肌肉的緊繃不適。
2019-12-29