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丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！
丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！正確呼吸有助瘦身、體脂肪降低、提升睡眠品質、減少疲勞感、降低血糖、貧血數值、消除五十肩等；藉由合掌、扭腰伸展操，幫助減緩肩膀痠痛、瘦腰。
2019-09-28
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癲癇發作，這動作急救不成反窒息！保命5字訣一定要學
癲癇發作，這動作急救不成反窒息！保命5字訣一定要學台灣的癲癇發生率大約是千人之中有4人。電影中常會看到癲癇患者發作時有人在他嘴裡塞湯匙的做法，以免病人咬到舌頭。林志豪醫師指出，這種做法可能會讓癲癇患者窒息。
2019-09-25
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痔瘡症狀一定會痛癢會流血嗎？痔瘡該看哪科，治療要選手術、擦藥膏還是會自己好？一篇看懂痔瘡原因與改善方法
痔瘡症狀一定會痛癢會流血嗎？痔瘡該看哪科，治療要選手術、擦藥膏還是會自己好？一篇看懂痔瘡原因與改善方法痔瘡症狀可能引起肛門腫痛發癢、血便等，但擦藥膏能讓痔瘡自己好嗎？還是一定需要接受手術呢？不知道該看哪科，就讓大腸直腸科醫師鍾雲霓告訴你原因與預防方法！
2019-09-24
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隨時輕鬆做！5分鐘伸展操，消除肩頸臀部痠痛
隨時輕鬆做！5分鐘伸展操，消除肩頸臀部痠痛上班族整天久坐容易腰酸背痛，在辦公室也能進行脖子、背部和臀部的伸展，舒緩肌肉僵硬，預防疼痛不適。
2019-09-22
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腰酸背痛越不動會越難好！試試腰痛緩和操擺脫惡性循環
腰酸背痛越不動會越難好！試試腰痛緩和操擺脫惡性循環在經過冰敷與醫師診斷，確定並非需要專業治療的重症後放鬆心情，再持續做緩和的體操來輕減腰酸背痛，才是避免自身陷入找不出原因的慢性腰酸背痛的最好方法。
2019-09-21
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久坐、肥胖小心靜脈血栓！動動腳踝、多喝水防血栓
久坐、肥胖小心靜脈血栓！動動腳踝、多喝水防血栓經濟艙症候群是什麼？有腿部靜脈曲張者要小心深部靜脈栓塞，隔1-2小時要站起來活動，做健身操或腳部運動，每天散步或運動30分，促進血液循環。
2019-09-21
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髂腰肌衰弱，腰痛便祕當然上門！4步驟在家輕鬆練
髂腰肌衰弱，腰痛便祕當然上門！4步驟在家輕鬆練腰痛、駝背、便秘等毛病的源頭可能來自於同一件事：髂腰肌衰弱，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，趴在床上動動身子，就可能幫助鍛鍊髂腰肌，有助於預防腰痛、駝背甚至便祕！
2019-09-21
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腰背痛小心內臟警報！背痛想吐、腰背酸痛，警覺肝腎、心血管的呼救訊號
腰背痛小心內臟警報！背痛想吐、腰背酸痛，警覺肝腎、心血管的呼救訊號背痛想吐是怎麼一回事？肩頸痠痛、腰背痛很常見；但背痛和噁心、想吐的感覺時常同時發生。與消化道或小腸功能相關的疼痛，常會輻射延伸到背部，例如膽結石阻塞膽囊。
2019-09-20
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雙人間歇性運動，結伴動起來！醫師夫妻燃脂強心肺這樣練
雙人間歇性運動，結伴動起來！醫師夫妻燃脂強心肺這樣練
2019-09-17
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痠痛靠按摩，越揉越痠痛？日本醫師1招鬆筋操瞬間見效！
痠痛靠按摩，越揉越痠痛？日本醫師1招鬆筋操瞬間見效！「越揉越痠痛」這件事，所表現出的就是肌肉受到破壞的結果。
2019-09-16
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