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兩大族群易賁門鬆弛、造成火燒心！日常4招搭配PPI用藥防範胃食道逆流
兩大族群易賁門鬆弛、造成火燒心！日常4招搭配PPI用藥防範胃食道逆流胃酸過多好想吐，沒吐出來逆流回食道，造成胸口灼熱感，這種情況俗稱「火燒心」，其實就是「胃食道逆流」在作怪！
2020-07-07
免動刀打造理想身形！教練：這樣運動減脂效果最好
免動刀打造理想身形！教練：這樣運動減脂效果最好肌肉很妙，是人體唯一一個你努力就能變強壯的地方。當你的肌肉變強壯了，你的關節壓力也會變小。所以透過重量訓練，只要有心，你想變成什麼樣子都沒人攔得住你。
2020-07-06
跑步後長出蘿蔔腿？拉筋按摩不能少，想要修長美腿這樣練
跑步後長出蘿蔔腿？拉筋按摩不能少，想要修長美腿這樣練「跑步會長出蘿蔔腿嗎？」、「做完有氧機，小腿變粗了怎麼辦？」這類對小腿感到困擾的問題⋯⋯，其實這中間有很大的誤會，跑步或做有氧機並不是造成你小腿粗大的原因。
2020-07-04
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議
70歲仍然擁有Q彈大腿！陳淑麗的4個養肌建議今年70歲的資深藝人陳淑麗，40 幾歲才開始運動，50多歲還拿到多張瑜珈證照，現在是老師也環保志工。做一個爽朗瀟灑的大人，她的學生年紀幾乎都比她小。
2020-07-03
腸胃崩壞5大禍源引來脹氣、癌症！3動作鍛鍊筋膜護腸胃
腸胃崩壞5大禍源引來脹氣、癌症！3動作鍛鍊筋膜護腸胃肝膽腸胃科醫師吳文傑這次要告訴你，最容易讓「腸胃崩壞」的五大飲食壞習慣；同時更傳授如何透過正確伸展「筋膜」，就可以緩解腸胃不適！
2020-07-02
頭暈心悸竟是因痔瘡導致貧血！醫師告訴你怎樣的痔瘡該看醫生
頭暈心悸竟是因痔瘡導致貧血！醫師告訴你怎樣的痔瘡該看醫生痔瘡是肛門良性疾病，並不是得了痔瘡就非得把痔瘡給處理掉，重點在於痔瘡會不會影響平時的生活。鍾雲霓醫師建議一些改善痔瘡的方法並介紹如何檢查痔瘡。
2020-07-01
護膝、護腰太悶熱戴不住？2大重點挑對就能安心動
護膝、護腰太悶熱戴不住？2大重點挑對就能安心動近來運動風氣盛行，越來越多人有運動的習慣，不過運動若要同時兼顧安全與健康，基本的準備不可少。
2020-07-01
口渴無法喝水、腳麻全身濕透…安寧醫師2小時約束體驗：我感覺不是人、生不如死
口渴無法喝水、腳麻全身濕透…安寧醫師2小時約束體驗：我感覺不是人、生不如死「不是人」、「生不如死」是我在手腳被約束起來二個小時後，腦中出現的字句。
2020-06-29
踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！
踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有預防骨質疏鬆、消除水腫、降血糖、降血壓的作用！
2020-06-29
加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」
加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」水中體適能運動，又稱水中有氧（簡稱水適能運動），起源於德國，當初應用的目的在於為病患進行「物理治療」，在台灣則成為一種普羅大眾都能享受的水適能運動。
2020-06-25