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孩子度數年年增，竟是爸媽沒先搞懂這些事？！現在知道也不晚
孩子度數年年增，竟是爸媽沒先搞懂這些事？！現在知道也不晚根據「兒童青少年視力監測調查統計」，台灣學童在小學四年級已經有過半數近視，到了國三將近9成，高三畢業前甚至有1/3是超過500度的高度近視⋯⋯
2022-02-22
芭蕾舞者有筆直細腿的秘密！坐著打直腳踝1分鐘，消水腫雕塑小腿線條
芭蕾舞者有筆直細腿的秘密！坐著打直腳踝1分鐘，消水腫雕塑小腿線條日本人氣塑身教練才原洋子教大家現役的芭蕾舞者們也會進行的動作，能夠一舉鍛鍊到腳底、大腿內側到腹部，讓人一舉鍛鍊出好看的雙腿！對於O型腿很有改善效果
2022-02-15
落枕、扭到、閃到腰不該立刻吞止痛藥！急性與慢性受傷的治療法則
落枕、扭到、閃到腰不該立刻吞止痛藥！急性與慢性受傷的治療法則在一名復健科醫師眼中，肌肉、骨骼、神經系統的損傷，如果第一時間選擇  「到藥局買止痛藥」，極有可能是相當不智的選擇！
2022-02-14
擁有健康行動力就能一起走得更遠！　4個保養方法讓你上山下海開心玩
擁有健康行動力就能一起走得更遠！　4個保養方法讓你上山下海開心玩根據內政部2021年公布的國人平均壽命已經達到81.3歲再創新高！想要力求健康到老，步入中年後就要開始努力自我保健，尤其擁有健康行動力是關鍵。
2022-02-11
胃食道逆流左側睡可改善！心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾
胃食道逆流左側睡可改善！心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾雖然睡姿只是個人習慣不同，但對於胃食道逆流或心臟病的患者而言，連側睡方向都可能有好壞差異！部分疾病可能需要特定的睡姿，以減緩疾病發作。
2022-02-10
穿對鞋子不傷膝蓋、體貼脊椎！4要點遠離拇指外翻腳趾痛
穿對鞋子不傷膝蓋、體貼脊椎！4要點遠離拇指外翻腳趾痛春天是出遊的季節，隨著天氣逐漸變暖，室外活動的機會也越來越多。然而，室外活動難免必須長時間穿著鞋子，若是鞋穿錯不只會影響旅遊的興致，甚至將對膝蓋、脊椎造成傷害。
2022-02-10
瑜伽「眼鏡蛇式」跟著練，拉伸腹部、強化背肌、矯正駝背！
瑜伽「眼鏡蛇式」跟著練，拉伸腹部、強化背肌、矯正駝背！眼鏡蛇式（Cobra pose）能夠刺激身體的淋巴系統，促進血液循環、調理五臟六腑，還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助！
2022-02-09
體溫低1°C，免疫降3成！日本美魔女正流行「溫活」3招拒當冰山美人
體溫低1°C，免疫降3成！日本美魔女正流行「溫活」3招拒當冰山美人你是體溫偏低，到了冬天更是手腳冰冷的冷底嗎？試試日本的「溫活」吧！盤點日本三位美魔女靠運動、按摩的方式緩解冷底問題，體溫升高後代謝也提升，中年後也不顯老態！
2022-02-08
失眠頭痛是肩頸痠痛的附加症狀！痠痛原因與改善方法懶人包
失眠頭痛是肩頸痠痛的附加症狀！痠痛原因與改善方法懶人包典型的症狀是後頸疼痛一路延伸到肩膀和肩胛區域，嚴重會造成頸部活動度受限如同被綁住的感覺，甚至在活動時還可能引發觸電般的強烈疼痛。
2022-02-08
天冷頭眩暈小心腦中風！頭暈8種可能疾病，神經內科醫師教你評估
天冷頭眩暈小心腦中風！頭暈8種可能疾病，神經內科醫師教你評估氣溫驟降，除了呼吸道疾病的患者激增，也是急性眩暈症發作的高峰期，高血壓、高脂血症、動脈硬化症或糖尿病患者較易發生腦部循環障礙。
2022-02-07