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綠茶、可可真能防失智！抗氧化物質PQQ含量最多是？
綠茶、可可真能防失智！抗氧化物質PQQ含量最多是？【早安健康／張維庭編譯】喜歡喝綠茶和可可嗎？經研究證實，這些日常隨手可得的飲品中就含有抗氧化物質PQQ，可預防失智，並有助於提升記憶力。PQQ（Pyrroloq...
2016-04-07
10秒消除肩頸僵硬、頭痛！佐藤式淋巴保養改善循環
10秒消除肩頸僵硬、頭痛！佐藤式淋巴保養改善循環【早安健康／張維庭編譯】忙碌又充滿壓力的現代生活，總讓疲勞都累積在身體裡，造成肩頸僵硬、肌肉痠痛，很多人會透過去按摩店按摩、定期運動來舒展身體，然而這樣做不僅無...
2016-04-03
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效【早安健康編輯部】許多民眾為了消水腫或預防靜脈曲張，會買彈性襪來穿。市售彈性襪的廠牌、種類很多，盒裝上也可以看到許多 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同數...
2016-04-01
改善發炎體質！中醫師：薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
改善發炎體質！中醫師：薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲【早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）】 身體為何會發炎？ 每個人的身體都會發炎，而造成發炎反應的原因不同，造成的結果也就不同，會導致發炎的原因，有分外來、及內...
2016-04-01
無法消除疲勞，內外都會老化！1體操讓全身好放鬆
無法消除疲勞，內外都會老化！1體操讓全身好放鬆【早安健康／小林弘幸（順天堂大學醫學部教授）】「人從幾歲開始感覺疲累？」面對這個問題，我們的回答是：大多數男性從三十歲開始、女性則從四十歲開始。為何男女有十歲之...
2016-04-01
打擊虛胖消水腫！揪出酸水、脂肪5大禍首，17套對策顧好身體水循環
打擊虛胖消水腫！揪出酸水、脂肪5大禍首，17套對策顧好身體水循環【早安健康編輯部】「消水腫」這三個字，如今已經是「美體瘦身」的代名詞，它訴說的是輕盈的身體與外表的美麗，彷彿水腫只跟皮膚有關係。但是我們只要稍微深入瞭解就可以發...
2016-03-31
譚敦慈：有方法，慢性病家人也能吃正常食物
譚敦慈：有方法，慢性病家人也能吃正常食物【早安健康編輯部】清淡與簡單的飲食，是已故俠醫林杰樑家中的三餐標準式；因著林杰樑的身體狀況，林口長庚醫院護理師譚敦慈從嫁入林家開始，就發展出一套「少油、少鹽、少...
2016-03-31
減碳飲食法6周減重5公斤！用「油」包「菜」這樣煮
減碳飲食法6周減重5公斤！用「油」包「菜」這樣煮【早安健康編輯部】你知道嗎？我們呼吸時呼出的二氧化碳，不僅是人體不需要的廢物，還是造成身體水腫的根源之一。因為二氧化碳溶於水就會變成碳酸水，體積變大，就會卡在血...
2016-03-31
經前水腫讓妳體重上升！中西醫教你徹底擺脫
經前水腫讓妳體重上升！中西醫教你徹底擺脫【早安健康編輯部】許多女性朋友都會覺得，月經來臨前的一週，常會感覺到比較容易水腫。這種因為生理現象產生的週期性水腫，雖然不是疾病，但也常會讓原本已經不舒服的身心...
2016-03-31
不僅是胖，高血壓癌症跟著來！揪出水腫五大禍首
不僅是胖，高血壓癌症跟著來！揪出水腫五大禍首【早安健康編輯部】水是人體不可或缺的成分，讓紅血球像船一樣，載運氧氣到身體各處的細胞，再像收垃圾一樣把二氧化碳收走。水太少會影響體內的運輸過程，水太多就是水腫了...
2016-03-31