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「失眠」的搜尋結果

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便祕、失眠可能因為脖頸僵硬！3方法轉轉頭重整自律神經可改善
便祕、失眠可能因為脖頸僵硬！3方法轉轉頭重整自律神經可改善是不是常常失眠或是便祕呢？很有可能是自律神經出了問題，壓力或是疲憊容易使脖子僵硬血液循環不佳，可以利用簡單的體操幫助後頸血液循環順暢，消除便祕不再失眠
2017-09-01
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老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！
老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：失眠的大腦和過敏的大腦互承因果關係，而若波及腦中情緒系統，便會產生恐慌的大腦，進而導致腸胃噁心想吐，也是腸燥症的原因之一。
2017-07-22
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夏天喝參棗湯，養好心血就能神思敏捷不易失眠！
夏天喝參棗湯，養好心血就能神思敏捷不易失眠！心的氣血充盈，才能頭腦清楚、不失眠。夏天保養心臟效果最好，多吃紅棗、紅豆、番茄、燕麥、乾薑、苦瓜、蓮子、蒜頭等紅色、苦味食物有助養心
2017-06-09
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睡前這樣躺微仰3分鐘，名中醫4招防止失眠虛勞
睡前這樣躺微仰3分鐘，名中醫4招防止失眠虛勞樓中亮醫師：天氣炎熱會讓人中樞神經興奮，難以入睡，長期失眠會導致疲勞不適，適度有氧運動、睡前一小時用溫水泡腳、喝溫牛奶，按摩頭頂、手腕、腿部穴位有助改善睡眠品質
2017-06-01
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睡不好小心慢性病上身！醫師：台灣紅藜可治失眠
睡不好小心慢性病上身！醫師：台灣紅藜可治失眠台灣每十人就有一人慢性失眠，壓力、疾病、生活與飲食習慣都可能導致失眠，長期更會導致憂鬱症、焦慮、腦細胞死亡、血糖飆升或心臟病等風險，紅藜的營養有助睡眠、放鬆情緒
2017-05-26
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口臭、失眠、頭髮出油，小心肝過勞！中醫4招養肝
口臭、失眠、頭髮出油，小心肝過勞！中醫4招養肝【樓中亮醫師】口乾、口臭、容易疲勞、眼睛乾澀、失眠、頭髮出油、長痘痘都可能是肝臟過勞的症狀，多吃紅棗、枸杞、桑葚等食物養肝血，按摩太衝穴有助於養肝
2017-05-21
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你生病全是因為脖子！轉轉頭捏捏耳朵改善失眠、耳鳴
你生病全是因為脖子！轉轉頭捏捏耳朵改善失眠、耳鳴前傾的姿勢會造成附近淋巴集中的胸鎖乳突肌僵硬、壓迫自律神經，引起頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴及憂鬱等症狀。轉轉頭、捏捏耳朵、轉轉手放鬆肩關節就能改善
2017-03-24
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別再吞安眠藥！吳明珠教你按摩6穴位+1茶飲治失眠
別再吞安眠藥！吳明珠教你按摩6穴位+1茶飲治失眠心火旺、心脾氣血虛、肝火旺、血氣不足都會失眠。吳明珠中醫師建議，藉由按摩穴道改善火氣大、內分泌失調的問題，搭配能緩解焦慮壓力、改善睡眠品質茶飲，就能夠治療失眠！
2017-03-15
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放不下工作、焦慮難怪睡不好！下班前先做這件事防失眠
放不下工作、焦慮難怪睡不好！下班前先做這件事防失眠下班前花五分鐘寫下未完成的事項，以及明天要做的重要事情，徹底放下工作再回家。帶筆電回家，想到就打開電腦工作，這樣本來要休息的腦子又恢復為工作模式，無法好好休息
2017-03-15
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最便宜的奇藥！餐前喝這杯就有防癌治失眠等6大好處
最便宜的奇藥！餐前喝這杯就有防癌治失眠等6大好處水也是世界上最有治療力量且最廉價的奇藥。人的各種生理活動和新陳代謝都離不開水。飯前喝杯水，就有提高免疫、對抗失眠、抗癌、預防腦部及心血管堵塞等好處。
2017-03-06
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