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紓壓好睡的4種良方，免吃藥也能治癒失眠
紓壓好睡的4種良方，免吃藥也能治癒失眠失眠怎麼辦？瑜伽、太極拳與調節呼吸、指壓按摩等，都可以幫助紓緩壓力，促進睡眠，解決失眠問題。
2018-06-09
失眠阻礙解毒、易膽結石！改善失眠頭痛7穴道
失眠阻礙解毒、易膽結石！改善失眠頭痛7穴道失眠頭痛怎麼辦？專家建議刮拭率谷、頭維和風池等穴位，有止頭痛及放鬆頭部的功效。
2018-05-14
失眠、多夢，來碗桂圓紅棗蓮子湯滋養心神
失眠、多夢，來碗桂圓紅棗蓮子湯滋養心神失眠怎麼解決？臺灣每10人中就有1人受慢性睡眠障礙所苦，其中以高年長者和女性居多。營養師教您做簡單的桂圓紅棗蓮子湯，調養心神、改善多夢失眠問題！
2018-04-10
主治健忘、失眠的奇穴！心悸胸悶也可按按神門穴
主治健忘、失眠的奇穴！心悸胸悶也可按按神門穴如何改善失眠、健忘、胸悶心悸問題？中醫建議按壓手部的神門穴，可以補益心氣、養心安神，治療健忘、癡呆、失眠等症，還能調節心臟機能。
2018-03-07
改善失眠、健忘的特效穴！按按頭頂1分鐘提神又紓壓
改善失眠、健忘的特效穴！按按頭頂1分鐘提神又紓壓如何改善失眠、健忘、暈眩？洗完頭感覺神清氣爽，其實是因為刺激到頭頂的穴道，只要按摩頭頂的四神聰穴道，就能提神醒腦、消除壓力，改善失眠健忘等問題！
2018-02-24
躺著側腰就能矯正脊椎！日醫學博士治失眠有一套
躺著側腰就能矯正脊椎！日醫學博士治失眠有一套懶得運動怎麼辦？想改善失眠、肥胖、身體疼痛要怎麼做？躺著就能做的懶人瑜伽，扭扭腰就能讓脊椎歪斜回正，還能平衡自律神經，改善失眠，促進體內氣血水循環，維持健康狀態
2018-02-21
神門穴：捏捏耳朵平衡自律神經，安神不失眠
神門穴：捏捏耳朵平衡自律神經，安神不失眠神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜安神、緩和焦慮，以及調節自律神經等功用。
2018-02-01
700萬國人曾失眠！簡文仁3分鐘放鬆術，還你一夜好眠
700萬國人曾失眠！簡文仁3分鐘放鬆術，還你一夜好眠你有失眠困擾嗎？物理治療師簡文仁提供「五體投地助眠運動」，只要睡前做3分鐘，透過放鬆肌肉、調整、調整呼吸，有助入眠的效果。
2018-01-24
驚！失眠惹禍，車禍擦撞機率飆3倍
驚！失眠惹禍，車禍擦撞機率飆3倍你也有失眠的煩惱嗎？失眠除了傷肝傷腎，還會增加車禍機率1.8倍！為了避免肇事風險增加，不妨試試穴道經絡按摩、飲食營養調理，都有助於改善失眠。
2018-01-02
老是失眠、睡不好？5招讓你一覺到天亮
老是失眠、睡不好？5招讓你一覺到天亮睡眠最重要的是質而不是量，有些人很快就能進入深沉睡眠，所以就算睡眠時間短，也能每天很有活力；而有些人卻時常輾轉難眠，就算睡覺時數很長，但卻常有睡不飽的感覺。
2017-12-28