熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「失眠問題」的搜尋結果
搜尋到 172 篇相關文章與影音
服用2類安眠藥失智風險增5倍！不想吃藥用7件小事遠離失眠
陽明大學與台大學者發現2類安眠藥會增加失智風險。全台有200萬人受到失眠困擾，安眠藥總量數以億計，造成國人潛在健康風險，其實有天然方法能對抗失眠，不一定要服藥。
2020-01-14
51420
1天3分鐘乾布摩擦健身操，促進循環、顧腸胃、解便祕
乾布摩擦能溫暖肌膚，使得肌膚表面的毛血管受到刺激而擴張，幫助血液循環通順，氧氣和養分更能運輸至身體各個角落，進而提升腸的消化吸收能力。
2020-01-05
93403
失眠睡不好？對症按2大安神穴位讓你一夜好眠
中醫學理中，造成失眠的原因很多，包括營氣不足、邪氣侵擾、心或肝的問題等。除了安定心神，也要養肝，才能讓自己好好地睡一覺。
2019-11-28
127701
【公益合作】破風伴老，為愛環島！鐵馬送愛4.0募資中！
目前第四屆鐵馬送愛正在群眾募資階段，歡迎有興趣的民眾關注愛now粉絲專頁，或者至募資平台flyingV搜尋「鐵馬送愛4.0」取得更多資訊。
2019-11-06
4324
想一躺就秒睡？2式舒眠瑜珈馴服自律神經，不用數羊也好睡
失眠問題不但容易讓我們白天讀書、工作時效率不佳，還可能會讓我們恍神，容易發生意外，一位將瑜珈融入治療的醫師，透過簡單的舒眠瑜珈動作，幫助調整自律神經、預防失眠！
2019-10-05
40664
失眠睡不著怎麼辦？醫師教3種體質熟睡秘訣，好睡好醒不是夢！
2019-09-25
38526
好累很想睡，為何睡不著？睡眠專家漸進式4技巧遠離失眠
失眠有很多種原因，比如焦慮、工作壓力等等，而改善失眠問題，可用「知喃行易」四字口訣來改善。克服失眠會有很多困難，設定一個個簡易的階段性目標，會比較能成功克服。
2019-09-10
301362
冷氣不用開整晚！睡眠名醫「7招涼感妙計」舒服睡又超省電
開冷氣雖然涼爽，但實非長久之計，高額的電費輕易就能將我們壓垮，日本睡眠名醫坪田聰推薦用幾招簡單的方式，利用簡單的物理原理，在夏夜中更容易入眠，節能減碳更省電！
2019-08-28
125208
頭痛多夢、自律神經失調...經絡達人用撥筋法趕走失眠
撥筋功效：疏通經絡，促進氣血循環，幫助放鬆全身肌肉，寧心安神，鎮靜催眠。關鍵：先用熱水泡腳或將腳搓熱後再進行
2019-07-28
150581
想要睡得好「深層體溫」是關鍵，醫：洗澡多1步，整晚睡好睡飽
失眠好痛苦，到底該如何解救？日本睡眠學會認證醫師指出，調整「深層體溫」就有助提高睡眠品質，一招沖澡時對著脖子輕輕按摩，就可能調整深層體溫，更快進入夢鄉！
2019-07-19
104764
6
7
8
9
10
