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體內的濕氣靠除濕機也排不掉！水腫虛胖吃什麼最排濕？
脾虛的人因此容易浮腫，顯得肥胖。但是也有例外的，有些脾虛的人由於消化能力較差，所以營養吸收不良，反而造成手腳瘦瘦的，只有肚子脹脹的。
2021-07-26
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抗氧化、清除自由基！達人列20種最棒激瘦食物，咖啡、綠茶都上榜
要真正了解激瘦食物的好處，我們需要從一個非常不同的角度來看待蔬菜和水果這類食物，還有它們有益人體健康的原因。
2021-06-30
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抑制呼吸道感染，維生素D不可少！專家整理10大免疫食物排行
《哈佛公共衛生學院》曾訪問兩位哈佛營養與流行病學教授，究竟在疫情期間，有哪些與免疫力有關的營養品可被推薦呢？
2021-06-24
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紫錐花等4大營養素吃出強健體力！
紫錐花中含有數十種活性成分，具有強大保護力量，守護健康！你更需要高單位維生素C，幫助穩固第一道保護線！資深營養師游晏涵推薦擁有40年的國際知名營養品牌賀寶芙。
2021-05-26
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關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！
日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為四大類：減少關節發炎的食物、抗氧化食物、筋骨關節構成原料的食物、幫助筋骨修復的食物
2021-04-19
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他2年甩肉75kg！一個動作練大腿肌力促代謝，再靠這一鍋越吃越瘦
日本相撲界巨星貴乃花，無論是他當年與宮澤理惠的婚約，還是成功瘦下75kg，都為人津津樂道，而他的瘦身秘密竟然和培養相撲選手的方法：吃火鍋、相撲動作有關，為什麼？
2021-01-19
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維生素A要加油炒、C要生吃！營養師公開6大防疫營養素最佳食物來源
人體的免疫牽涉到各種免疫細胞，它們會分泌抗發炎的細胞激素，增進免疫能力，在全球疫情肆虐的時刻，呂孟凡營養師帶大家更了解營養素與免疫的關係。
2020-12-23
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賀軍翔自曝曾「頭部長瘤」開刀摘除！脂肪瘤少惡性但這2情況需警覺
賀軍翔近日出席活動時驚爆腦部長脂肪瘤動刀，原來是不良飲食習慣導致頭部長脂肪瘤，甚至一度壓迫到腦部。雖然脂肪瘤多為良性，但若生錯地方也可能成為地雷。
2020-11-03
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關節炎可逆轉！醫：預防關節退化吃這些就對了
以前的醫學是等到關節耗損到不行時再置換一個新的關節。現在的醫學逐漸把焦點轉向預防，從根本去解決問題。你可以活到7、80歲都還能用媽媽生給你的那個關節。
2020-10-16
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口臭靠「吃」改善！奇異果切片、飯後喝綠茶，6招消解口臭
明明您相當愛乾淨，也有準時刷牙的好習慣，卻還是有口臭問題？其實，口腔異味除了注意清潔口腔以外，透過「吃」來改善體質，或是增加唾液分泌等方式也能幫助預防口臭！
2020-09-29
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