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三高元兇竟是因為它！飲食5招打退代謝症候群
三高元兇竟是因為它！飲食5招打退代謝症候群【早安健康／林昕潔整理編輯】你聽過「代謝症候群」嗎？「代謝症候群」是指所有和代謝相關的疾病，而這些疾病通常也都與肥胖有關，危險因子如三高（高血脂、高血糖、高血壓...
2015-09-24
內臟脂肪、脹氣讓小腹凸？做對這些要訣擺脫大肚子
內臟脂肪、脹氣讓小腹凸？做對這些要訣擺脫大肚子【早安健康／Stay Fit with Mi】肚子的肥胖一直都是減重過程中最惱人的問題之一，有時候明明已經吃很少、努力降低卡路里的攝取了，但肚子上那層肥油就是不...
2015-09-21
6分鐘煮白飯、白蘿蔔快速入味，6省時秘訣小集錦
6分鐘煮白飯、白蘿蔔快速入味，6省時秘訣小集錦【早安健康／周舒涵編譯】不只上班族需要知道快速而有效率的廚房小密技，就連主婦也都每天燒飯洗衣掃除「業務繁忙」，掌握一些生活小撇步加速家事工作後，就可以擁有更多屬...
2015-09-18
蔬菜、魚肉、米怎麼洗？日專家這樣做防毒素吃下肚
蔬菜、魚肉、米怎麼洗？日專家這樣做防毒素吃下肚【早安健康／曾啟翔整理編輯】隨著科技的進步，現代農業、養殖業為了讓產品看起來更漂亮，在農藥的使用上可以說是非常頻繁，雖然有些都已經過政府的檢驗，都在可以接受的範...
2015-09-17
85天瘦21公斤！早餐吃咖哩瘦身法，抑制脂肪堆積
85天瘦21公斤！早餐吃咖哩瘦身法，抑制脂肪堆積【早安健康／楊涵茹編譯】高熱量的咖哩很難和瘦身劃上等號，但日本網友卻風行早餐吃咖哩瘦身，搞笑藝人芭比更是靠著吃咖哩，在85天內成功瘦下21公斤！到底咖哩有怎樣的...
2015-09-15
1招屁屁操讓2萬名患者遠離便秘，順便預防腸癌
1招屁屁操讓2萬名患者遠離便秘，順便預防腸癌【早安健康／白乙君編譯】今年六月衛福部公布國人十大癌症排行榜，大腸癌連續七年奪冠，最多人得大腸癌！更是十大癌症死因中的第三名，全球盛行率最高的癌症之一。由於等到...
2015-09-14
薑的萬用寶典：挑選保存、料理養生法一次收藏
薑的萬用寶典：挑選保存、料理養生法一次收藏【早安健康／曾啟翔整理編輯】從古到今，有很多的中藥都在使用生薑，而且，薑除了可以用來食用之外，也可以製成生薑貼布，能夠改善因為身體冰冷所造成的疼痛、腹水、水腫，...
2015-09-14
蓮藕粥、生薑蜂蜜水、培根蔥湯，防感冒去風寒
蓮藕粥、生薑蜂蜜水、培根蔥湯，防感冒去風寒【早安健康／黃馨瑶編譯】感冒帶來身體不舒服，做什麼事都沒精神。在這裡，要教你蓮藕粥、培根蔥湯、生薑糖漿，3道可預防感冒的食譜，而溫熱的蔥、薑，還能幫助改善風寒性...
2015-09-14
蜆、番茄...這7種食材冷凍後營養倍增更好入味
蜆、番茄...這7種食材冷凍後營養倍增更好入味【早安健康／周舒涵編譯】日本NHK超人氣生活情報節目「ためしてガッテン」（台譯：老師沒教的事）發現，有七種食材只是經過簡單冷凍再解凍的步驟，就可以變得更美味，榜...
2015-09-14
橄欖油不能加熱？需冷藏？專業品油師教你正確用油
橄欖油不能加熱？需冷藏？專業品油師教你正確用油【早安健康／黃馨瑶編譯】炒菜、油炸能用橄欖油嗎？橄欖油放冰箱保存更新鮮？國際橄欖理事會（International Olive Council）針對2000多名...
2015-09-10