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奇異果馬鈴薯連皮吃、多吃莓果，防腸癌抑癌細胞
奇異果馬鈴薯連皮吃、多吃莓果，防腸癌抑癌細胞【早安健康／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）】 有效預防大腦老化的各種漿果 瑞典的森林中生長著刺莓、草莓、藍莓、雲莓、越橘、黑莓、蔓越莓等各種漿果。瑞...
2015-12-18
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維生素C不流失、農藥不殘留！檸檬必藏挑用法
維生素C不流失、農藥不殘留！檸檬必藏挑用法【早安健康／李鴻奇（旅日健康資訊專欄作家）】檸檬水的作法與注意事項 檸檬水的基本作法 ①一天需要一顆到一顆半的檸檬。 ②利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保...
2015-12-16
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紗窗清潔小妙招！2招讓紗窗清潔溜溜、灰塵不亂飛
紗窗清潔小妙招！2招讓紗窗清潔溜溜、灰塵不亂飛【早安健康／朴賢靜（家務及掃除熱門部落格格主）】紗窗 掃除紗窗時，外側的打掃比內側（靠室內一側）更重要。內側不會沾滿很多灰塵，只要有一張椅子和一條抹布，就可以做...
2015-12-11
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登百岳不只是夢！從6條入門級步道開始征服百岳
登百岳不只是夢！從6條入門級步道開始征服百岳【早安健康／健行筆記】台灣百岳，是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上、擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。 許多人想登百岳但望之卻步，認為太...
2015-11-20
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忘記吃藥、迷路？失智患者親身分享17個生活對策
忘記吃藥、迷路？失智患者親身分享17個生活對策【早安健康精選書摘】生活上的不便及其對策 剛得到失智症時，我曾經因為逐漸增加的困擾和不便而不知如何是好，因為混亂而陷入了驚惶失措的狀態，甚至因為老是在意那些自己...
2015-11-06
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冬令進補，腎為先！中醫藥材溫補控血糖、補腎氣
冬令進補，腎為先！中醫藥材溫補控血糖、補腎氣【早安健康／御絨中醫診所專任中醫師羅珮琳】今年入冬的第一個節氣「立冬」是在十一月八日，大家要開始依民俗「冬令進補」了。冬季補品很多都有藥膳特質，也會加入米酒等食...
2015-11-02
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一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃
一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃【早安健康／林明慧編譯】即使時序進入秋天，天氣依然燥熱，特別想吃冰品、喝冷飲一解殘暑之氣。然而，肥胖預防健康管理師細江啓太郎表示，冰冷食物易使胃腸寒冷，無法正常...
2015-10-14
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運動完就是要犒賞自己！6條精選美食步道
運動完就是要犒賞自己！6條精選美食步道【早安健康／健行筆記】到山林裡健行，運動完留了汗，接著要做什麼呢？當然是要去吃一頓好吃的犒賞自己！ 之前詢問了網友們走完哪條步道會去哪裡吃美食，受到大家熱烈的回...
2015-09-25
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體質寒濕，易水腫小腹凸！紅豆薑湯養腹瘦
體質寒濕，易水腫小腹凸！紅豆薑湯養腹瘦【早安健康／曾啟翔整理編輯】瘦身有分為很多種方式，其中每種體質在不同季節，容易肥胖的部位也有可能不同，在夏秋季節交替之際，寒性體質的人在夏季瘦身時應該注意那些事...
2015-09-24
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生吃去血瘀、熟食健脾潤肺！蓮藕料理挑用全攻略
生吃去血瘀、熟食健脾潤肺！蓮藕料理挑用全攻略【早安健康／林昕潔整理編輯】蓮的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。夏天蓮花開盡，秋天就可以開始採收蓮藕，每年9月至2月是蓮藕的盛產...
2015-09-21
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